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Cualquier conflicto puede convertirse en un diálogo pacífico

El precursor de la comunicación no-violenta o CNV, Marshall Rosenberg explicó que para ser escuchado, primero debes aprender a expresar tus necesidades reales. Encuentro con una personalidad profundamente pacifista. Para ser escuchado,…
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¡Ordena tu vida!

El desorden de nuestras vidas también es un reflejo de nuestras mentes abrumadas. De modo que clasificar el exterior nos permite organizar nuestros espacios interiores. Nuestros armarios están a rebosar, nuestros horarios están llenos,…
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Alta sensibilidad: 12 secretos para cuidar tu relación 2

1. Utilice la técnica del sándwich: haga peticiones, no demandas Cuando menciones un tema conflictivo con tu pareja o quieres pedirle que cambie algo, dilo entre dos comentarios positivos. Por ejemplo, comienza por decirle que lo amas y que…
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¡No nos dejemos manipular más!

Los padres, los cónyuges, los amigos, los compañeros a menudo nos involucran en el chantaje emocional: siembran en nosotros dudas e incomodidades, y minan la imagen que tenemos de nosotros mismos. ¿Cómo no frustrar estos patrones y no caer…
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Los 4 acuerdos toltecas aplicados a las relaciones

Es posible que hayas oído hablar de este best seller del mexicano Miguel Ruiz: Los 4 acordes toltecas. Este libro ofrece consejos relevantes para mejorar las relaciones en tu vida. Se basa en 4 reglas principales para aplicar a diario. Aquí…