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Cuando queremos, podemos. ¿Es todo cuestión de voluntad?

¡La voluntad puede hacer cualquier cosa! Esta fue la convicción de Napoleón I. Desde entonces, despojada de su ropaje militar, esta idea se ha convertido en un arma masiva de culpabilidad. Si realmente quisieras, podrías. Éste es el…
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Contra la ansiedad, 6 métodos que realmente funcionan

Trastorno de ansiedad, ataque de pánico, fobia, estrés, estrés postraumático… El espectro de síntomas de ansiedad es tan amplio que los remedios que se ofrecen son tan numerosos como eclécticos. Todas estas disciplinas han demostrado…
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Prevenir el síndrome del nido vacío

Alrededor del 35% de los padres, en su mayoría madres, padecen lo que se denomina "síndrome del nido vacío". Una forma de depresión que se traduce en una sensación de abandono y vacío cuando los niños abandonan el hogar familiar. Su partida…
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Dependencia emocional: los signos que nunca fallan

Algunas personalidades son más susceptibles a la adicción que otras. E ignorarlo te vuelve aún más vulnerable. Por tanto, es mejor saber si tenemos una personalidad emocionalmente dependiente o al menos alguna de sus características, para…
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Fobia social: vivir con miedo a los demás

Hablar en público, pedir información a un desconocido, tener una entrevista… En estas situaciones habituales de la vida cotidiana, a todos nos puede suceder sentir una vergüenza, incluso una tensión interior. Esta ansiedad, que puede compararse…
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5 beneficios inesperados de escribir

Un lápiz, una libreta pequeña que es nueva o ya un poco astillada… ¡Luego las palabras que salen, el bolígrafo que se desliza, las líneas que ennegrecen la página! ¿Alguna vez ha sentido la necesidad y el placer de escribir? Aquí tienes…
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Resiliencia: lo que nos enseña la neurociencia

Al proporcionarnos nuevos conocimientos sobre el cerebro, la neurociencia puede ayudarnos a reconstruirnos después de un trauma o un problema mental, y desarrollar nuestra capacidad de resiliencia. Descubre 6 recomendaciones para promover…
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Testimonio de una clienta : ¿Mi alta sensibilidad? debilidad y fuerza

Siente todo, con mucha fuerza, todo el tiempo. Es la vida diaria de las personas que padecen una sensibilidad aguda o alta sensibilidad. Hasta que lo acepten y descubran que también es riqueza. “Ha pasado un año desde que me diagnosticaron…
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¿Cómo hacer que el amor dure cuando eres hipersensible?

Hacer que el amor dure es un tema importante para muchas parejas. ¡Pero tal vez incluso más cuando eres hipersensible y tu pareja no lo es! Para ayudarte a nutrir tu relación a largo plazo, descubra los consejos de la psicóloga Elaine Aron,…
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Padres-adolescentes: las claves del diálogo

Con los adolescentes amurallados en sus silencios y raudos para reaccionar ante el más mínimo comentario, la comunicación no es fácil. Análisis de las situaciones más frecuentes: "No responde las preguntas que le hago" El adolescente…