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Creedme: autoestima y compasión

Esta tarde estaba viendo la serie en Netflix Creedme, y he reflexionado en la realidad interna de muchas personas. Los agresores que aparecen en la serie bajo distintos roles, y que hunden a la protagonista, son un reflejo de ese mismo daño…
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Mindfulness para maravillarte a cada instante

El apego , según mindfulness, fuente de sufrimiento Todos funcionamos con el apego. Apego a muchos aspectos diferentes de la vida. Algunas personas se identifican con el cuerpo: “yo soy el cuerpo”: Otras con la mente: “yo soy mis pensamientos”,…
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Las emociones des del Mindfulness

El mindfulness nos enseña una técnica para liberarnos del sufrimiento y aumentar nuestra calidad de vida. Podemos aumentar muchísimo nuestro nivel de felicidad si integramos bien las bases del mindfulness, que nos enseña cómo controlar…
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7 claves para ser feliz

Desarrollemos la inteligencia para apoyarnos en pilares lo más sólidos posibles. Si, por ejemplo, sustento mi felicidad en la belleza o la juventud, a medida que envejezca mi felicidad irá marchitándose y puedo perder mi sentido vital. Pilares…
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Cómo superar la ansiedad y dispersión

A menudo las fuentes constantes de demandas externas e internas (de cualquier tipo) nos someten, no nos permiten relajarnos y disfrutar. Nos provocan una ansiedad y dispersión creciente, hasta que nos desborda del todo.Las demandas pueden…