Entradas

cerebro-emociones
, ,

Descubrimientos de la Neurociencia Contemplativa

Neurociencia contemplativa: Rama de investigación que observa correlatos y asociaciones que se producen en el cerebro durante prácticas de meditación. Los instrumentos de medición muestran qué partes del cerebro trabajan más.Uno de…
mindfulness-autocompasion
, ,

Què és Mindfulness o atenció plena?

Els orígens del mindfulness provenen del Programa de Reducció de l’Estrès basat en Mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) que va dissenyar al 1979 el Dr. Jon Kabat Zinn a la Clínica de Reducció de l’Estrès…
retiro-espiritual
, ,

Tips para superar la ansiedad anticipatoria

Es importante tener en cuenta que cuando imaginamos una situación estresante que está por venir, nos estresamos aún más y esto ocurre por una simple razón: la anticipación de una tensión amplifica esta tensión. Preparación en vez de…
retiro-meditacion

¿Cómo nos puede curar la naturaleza?

Mayoritariamente se percibe la naturaleza como un "lugar de bienestar y curación". Este vínculo entre el bienestar humano y la naturaleza está validado por investigaciones científicas. Una razón más para re-conectar con nuestro anhelo…
estres-mindfulness-mataro
, ,

Descubre si eres una persona saludable a pesar del estrés

El estrés es tensión o presión psicológica. Experimentamos estrés cuando nos sentimos amenazados física o psicológicamente.El ajuste se refiere a cualquier intento por afrontar una situación estresante, balancear nuestras necesidades…
mindfulness-mataro
, , ,

Mindfulness para maravillarte a cada instante

El apego , según mindfulness, fuente de sufrimiento Todos funcionamos con el apego. Apego a muchos aspectos diferentes de la vida. Algunas personas se identifican con el cuerpo: “yo soy el cuerpo”: Otras con la mente: “yo soy mis pensamientos”,…
mindfulness-mataro-mindfulness-granollers
, , , ,

7 claves para ser feliz

Desarrollemos la inteligencia para apoyarnos en pilares lo más sólidos posibles. Si, por ejemplo, sustento mi felicidad en la belleza o la juventud, a medida que envejezca mi felicidad irá marchitándose y puedo perder mi sentido vital. Pilares…
psicologo-mataro
,

¿Qué me pasa? ¿Es ansiedad?

¿Qué me pasa? ¿Por qué no soy feliz? Ansiedad. Quizás últimamente has pasado por situaciones con cierto estrés, cambios nuevos en tu vida: has entrado en la universidad, estás embarazada, te has mudado de lugar de residencia, o has…