Mindfulness para padres

 

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En mindfulness dirigimos talleres/programas para padres, para sus hijos (infantes y adolescentes) y para familias.

Se tratan temas como la concentración, la paciencia, la confianza, los sentimientos, la amabilidad y felicidad, el estrés (de los exámenes, por ejemplo) y la comunicación. Se comparten las experiencias y avances en el grupo y se enseñan técnicas de atención que los alumnos practican también en casa.

Algunos de los beneficios del entrenamiento son:

Mejorar la atención y concentración, favorecer la capacidad de relajarse y dormir bien, aumentar la confianza en uno mismo y el respeto hacia los demas, reducir el nivel de ansiedad y estrés

Objetivos

    Mejorar la concentración y atención 

✓ Proporcionar herramientas para entender y regular las emociones

  Disminuir la ansiedad, el estrés y la fatiga

✓ Potenciar las habilidades sociales como la paciencia, la empatía, la alegría por el bienestar de los demás o la ecuanimidad

      Incrementar la creatividad

 

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