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Cuando:
19 enero, 2019 a las 11:00 am – 1:00 pm
2019-01-19T11:00:00+01:00
2019-01-19T13:00:00+01:00
Donde:
ViuCreix
C/ Joan Prim 137-139 1o D
Precio:
20
Contacto:

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¡Coge las riendas de tus emociones!

 

.: Taller inteligencia emocional :.

Cursos en  GRANOLLERS | MATARÓ | BARCELONA

Si sentimos que las emociones nos crean sufrimiento es posible que les estemos oponiendo resistencia y no las manejemos adecuadamente.

Si no las integramos adecuadamente, perderemos la posibilidad de aprovechar su energía y la sabiduría que nos ayuda a decidir y poner en marcha pautas de acción adecuadas,

Y, ademas, muchas veces realizaremos acciones desafortunadas que acabaran convirtiéndose en nuevas fuentes de problemas y sufrimiento.

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En este taller aprenderás a identificar, comprender y gestionar los impulsos y las emociones como el miedo o ansiedad, la rabia, la culpa….

Aprenderás sencillas técnicas para responder en lugar de reaccionar en situaciones difíciles de tu vida y a experimentar el momento presente superando las dificultades y el dolor.

 

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Presentación

La inteligencia emocional es una cualidad indispensable para relacionarnos con nosotros mismos y con los demás. Para gestionar nuestras emociones de una manera sana hemos de aprender a: i

  • Identificar las sensaciones físicas de las emociones
  • Ponerle nombre a estas emociones
  • Saber qué función y mensaje te trae determinada emoción
  • Llevar a cabo una acción relacionada, tomar un camino, una solución, canalizarlas

Así pues,….

Objetivos del taller

  • Reconocer las emociones en mi cuerpo
  • Conocer qué emociones me permito expresar y cuáles me bloqueo
  • Recursos y estrategias para mejorar la expresión y regulación de las emociones

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¿Cómo se realiza?

Con actividades en grupo participativas y vivenciales que allanan el trabajo de conectar con las emociones, además de ofrecer un espacio consciente, de calma y profesional en el que experimentar las diferentes emociones durante el taller y aprender in situ a canalizarlas y gestionarlas. En otras palabras, en lugar de ir donde la emoción te lleve, tomas tú las riendas de tu estado de ánimo.

¿ A quién va dirigido?

A todas aquellas personas interesadas en conocer y superar diferentes aspectos de sus propias emociones. En definitiva, a toda persona que quiera tener un conocimiento más amplio de sí mismo y de sus emociones.

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Datos del taller

Horario:

Sábado 19 enero 2019 | 11 a 13h.

Lugar: Viu Creix. C/ Joan Prim 137-139 1º D
Precio: 20 €

Contacto:
• mail: info@psitam.com
• telf:  678 10 92 02

Instructora: Lucia Rodríguez

Psicólogo Granollers - Psitam Lucía RodríguezLucía Rodríguez. Lucía Rodríguez. Psicóloga de adultos e infanto-juvenil (nºcolegiada 24207), directora de Psitam Psicología, psicoterapeuta e instructora de meditación, mindfulness y risoterapia. Fundadora de la Asociación La vida es una broma, dedicada des de 2013 a difundir la risa y el humor. Residió dos años en el templo budista Dag Shang kagyu (Panillo, Huesca), donde realizó retiros de silencio y prácticas budistas. Imparte cursos, formaciones y conferencias. Organiza retiros de meditación.

 

 

 

 

 

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