mindfulness-niños
Cuando:
11 mayo, 2019 a las 11:00 am – 12:30 pm
2019-05-11T11:00:00+02:00
2019-05-11T12:30:00+02:00
Donde:
Centre Activa't
Avinguda Tarragona 39-41
08380 Malgrat de Mar
Precio:
20€

psicologia-infantil

MINDFULNESS

NIÑOS y FAMILIA

 

.: PARA MADRES Y PADRES CON SUS HIJOS/AS :.

Cursos en  MALGRAT DE MAR | MATARÓ | ARENYS DE MAR

 

Para gozar toda la vida de bienestar psicológico es necesario desarrollar des de pequeños nuestra atención plena.

 

¿Quieres que tu hijo/a aprenda a relajarse?
¿Te gustaría que mejore su concentración y autocontrol?
¿Quieres que aumente su confianza y responsabilidad?
¿De qué manera combatir el estrés y emociones difíciles como el enfado en los más pequeños?

 

¿Cómo podemos hacer que los niños/as aprendan a gestionar sus emociones?

En la escuela nos enseñan muchas cosas útiles para nuestro futuro pero no nos enseñan otros aspectos muy necesarios: por ejemplo controlar de forma adecuada las emociones desagradables que aparecen en momentos de dificultad en la etapa infantil vital.

 

Objetivos

    Mejorar la concentración y atención

✓ Proporcionar herramientas para entender y regular las emociones

  Disminuir la ansiedad, el estrés y la fatiga

✓ Potenciar las habilidades sociales como la paciencia, la empatía, la alegría por el bienestar de los demás o la ecuanimidad

      Incrementar la creatividad

 

Datos de tu interés:

Facilita: 

Lucia Rodríguez Brines, psicóloga adultos e infantojuvenil. Directora de Psitam Psicología.
Formación complementaria en terapias de Tercera Ola, Inteligencia Emocional y Psicología Positiva.

Formación a empresas. e instituciones en salud y bienestar.
Cursos de mindfulness y retiros de meditación y autoconocimiento intensivos en el centro de meditación Dag Shang Kagyu (Panillo, Huesca) y practicante de meditación des de hace 10 años.

  • Aportación: 20€ Material  incluido
  • E-mail : [email protected]
  • Contacto: Lucia- 678 109 202  
  • Lugar: Avinguda Tarragona 39-41, 08380 Malgrat de Mar
  • Horario: Sábado 11 mayo 11 a 12:30h.

Metodología y Técnicas

Se usarán las técnicas de dinámicas de grupos, recursos de psicología infantil,…También Realizaremos dinámicas en pareja, por equipos, … contando con la cooperación, apoyo y participación de progenitores.

Nos serviremos de dinámicas corporales, de hecho, un pilar fundamental será el contacto directo con el cuerpo. A través de técnicas de respiración, alimentación consciente,… dinámicas que pongan en juego los 5 sentidos (gusto, olfato, oído…).

También se realizará un trabajo artístico para favorecer la expresión artística y promover el silencio y la concentración, y también para favorecer la expresión libre y relajada.

Habrá también ejercicios de relajación, respiraciones conscientes, de sensaciones…

Otro punto importante es el trabajo de Inteligencia emocional. Expresar cómo nos sentimos. Conocer el abanico de emociones y que todas son aceptables si sabemos porqué están ahí. A través de metáforas, escenificación, canción,…aprender a calmarnos.

 

taller-mindfulness-niños

Actividades/dinámicas:

Actividades de “calentamiento” para que la gente se vaya soltando, porque mediante técnicas de respiración y relajación y de movimiento, se desbloquea el cuerpo y se liberan tensiones, produciéndose sensaciones corporales agradables.

Después se plantearán dinámicas y juegos relacionados con el desarrollo de la temática elegida para el taller (mindfulness -atención plena-, conciencia de las emociones, desarrollo de emociones positivas como el compañerismo y empatía y autocuidado).

  • La respiración. La inspiración y la espiración. Técnicas de atención plena con ejercicios para sentir el cuerpo (mano en la barriga, paseo, árbol, extensiones,…)
  • Soy una montaña
  • Juego de las esponjas
  • El juego del susurro del cuenco tibetano
  • Masajes de animales
  • Soy el mar
  • diferenciar el sonido del silencio. Somos globos.
  • El espejo. Atención al compañero.
  • Atención al cuerpo. Masaje y tacto
  • El enfado
  • Meditación para superar miedos: Caja atrapamiedos
  • Hablar con el corazón
  • Agradecimiento

Si deseas inscribirte o recibir más información, debes llamarnos al 678 10 92 02 o escribirnos a [email protected]

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