meditacion-guiada
Cuando:
2 diciembre, 2019 a las 7:00 pm – 3 diciembre, 2019 a las 8:30 pm
2019-12-02T19:00:00+01:00
2019-12-03T20:30:00+01:00
Donde:
ENZO
Riera Figuera Major
21 08302 Mataró
Precio:
Gratuito
Contacto:

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MINDFULNESS

MINDFULNESS EN GRANOLLERS | MATARÓ | BARCELONA

 

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Mindfulness & meditación en Mataró


Va dirigido a quien quiera aprender a concentrarse, a calmar las emociones y tranquilizarse, a conocerse más y a vivir mejor.

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Este taller de meditación se organiza en el ENZO (Mataró).

Es una actividad abierta a personas que acuden por primera vez, y a todos aquellos que quieran experimentar el mindfulness (atención plena) y los beneficios de la meditación.

¿A quién va dirigido?

  • El taller está dirigido tanto para quien quiera iniciarse y aprender a meditar, como para quien desee profundizar en su práctica.

¿Qué podéis esperar de este taller de meditación?

 

Iremos abordando progresivamente la comprensión de la mente, el manejo de las emociones y ampliando nuestra conciencia.

  • La duración del taller es de 2 horas con una pausa intermedia.
  • Se explican y se practican diferentes técnicas meditativas (respiración consciente, conciencia corporal, zazen, mindfulness, energía, visualizaciones….).

 

Mediante el uso de la metáfora, el cuento e incluso la danza, entre otros recursos, iremos ampliando nuestra conciencia y el manejo de las emociones.

  1. Adquirir herramientas para superar nuestra ansiedad y tendencia a la preocupación
  2. Objetivo principal de este taller de meditación: obtener mayor paz interior y bienestar en nuestra vida
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Contenidos del taller de meditación:

  • Teoría y práctica de técnicas milenarias de meditación (budismo vipassana, mantras, budismo zen, taoísmo, meditación dinámica,…) para calmar la mente y vivir des del equilibrio del corazón
  • Relajación y manejo del estrés
  • Inteligencia emocional: gestionar los pensamientos y las emociones

¿Cuándo es el próximo taller?

Horario: Viernes 6 de septiembre de 2019 | 19h.
Duración: 1,5h.
Precio: en puerta abiertas, gratis.
Plazas: 12
Dirección: Mataró, Barcelona
Dirigido e impartido por: Lucía Rodríguez Brines (directora de Psitam Psicología e instructora de meditación y risoterapia. Practicante de meditación des de hace 10 años).
Se requiere inscripción previa.

Nota: Las plazas se otorgarán por orden de inscripción.

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  • Observa tus pensamientos, se convertirán en tus palabras.
  • Observa tus palabras, se convertirán en tus acciones.
  • Observa tus acciones, se convertirán en tus hábitos.
  • Observa tus hábitos, se convertirán en tu carácter.
  • Observa tu carácter. se convertirá en tu destino.

 

Reserva hoy tu plaza (¡plazas limitadas!)

 

Si está interesado/a en recibir más información, solicítala a través del formulario de contacto de la web o por email o whatsapp: info@psitam.com / 678 109 202

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