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Grupo de Mindfulness Mensual Granollers

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Cuando:
17 julio, 2018 a las 7:00 pm – 8:30 pm
2018-07-17T19:00:00+02:00
2018-07-17T20:30:00+02:00
Donde:
CENTRE PSICOLOGIA SOTO
C/Mare de Déu de Montserrat
55 Granollers
Precio:
15€
Contacto:

Grupo de meditación Mindfulness

Inscripciones abiertas

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El grupo de meditación mindfulness es un espacio mensual para cultivar la atención y la compasión.

¿A quién va dirigido?

Está abierto tanto a principiantes (personas sin experiencia previa) que quieran aprender cómo meditar, como a personas que que quieran profundizar a través de la práctica grupal.

¿Qué es meditación?

La definición de meditación puede abarcar muchas perspectivas distintas, pero se podría definir como el arte de estar vivir el presente, sin juicios sobre la experiencia del momento. Es la habilidad de permitir que fluyan todos los eventos mentales internos y externos con naturalidad, respetando su impermanencia.

Conseguir esto nos otorga libertad para dirigir nuestra mente y una sensación inmensa de paz y tranquilidad.

Cualquier acercamiento a la meditación, por pequeño que sea, acarrea muchos beneficios psicológicos, como cito más adelante, que se podrían reducir a dos sólo: salud y felicidad.

¿Qué tipo de meditación se practica?

Hoy en día se divulgan muchas meditaciones distintas procedentes de diferentes tradiciones contemplativas. En este grupo de meditación exploraremos el máximo número posible de todas ellas para que el practicante  pueda conocer diferentes vías o caminos de realización y acogerse, si quisiera, a una práctica y metodología personal.

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¿Cómo son las sesiones?

Las sesiones de este curso de meditación incluyen: espacios de silencio, meditaciones guiadas, técnicas de meditación diversas, canto de mantras y rondas para compartir.

¿Cuáles son los objetivos?

-Conocer la influencia de los pensamientos en el cuerpo y la mente

-Observar, conocer y relacionarse con la mente

-Fomentar el pensamiento positivo

-Adquirir herramientas para afrontar los retos del día a día y las situaciones adversas

-Disminuir y liberar las tensiones de la vida cotidiana

-Convertir la mente en nuestra mejor amiga


  

Inscripciones: la inscripción al grupo se puede realizar a lo largo del año y en cualquier momento del mes. (Se pueden incorporar al curso de meditación aunque ya esté empezado).

Martes 17 de julio de 2018

19 a 20:30h.

La duración es de 90 minutos aprox.

Precio: 15€ (mismo día en el centro)

Lugar: Centre Psicologia Soto.

C/Mare de Déu de Montserrat nº55 (Granollers)

Instructora: Lucia Rodríguez Brines (directora de Psitam Psicología e instructora de meditación y risoterapia. Practicante de meditación desde hace 10 años).

+ Info y reservas:

Telf. 678 10 92 02

info@psitam.com

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  • Observa tus pensamientos, se convertirán en tus palabras.

  • Observa tus palabras, se convertirán en tus acciones.

  • Observa tus acciones, se convertirán en tus hábitos.

  • Observa tus hábitos, se convertirán en tu carácter.

  • Observa tu carácter. se convertirá en tu destino.

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