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Curso Mindfulness 8 semanas Granollers y Cardedeu

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Cuando:
17 octubre, 2018 a las 7:00 pm – 8:30 pm
2018-10-17T19:00:00+02:00
2018-10-17T20:30:00+02:00
Donde:
Centre psicologia Soto
C/ Mare de Déu De Montserrat
55 Granollers
Precio:
120
Contacto:
Psitam Psicologia (Lucia)
678109202

 

· MINDFULNESS ·

8 semanas 

Cursos en Granollers y Cardedeu

.: Conciencia plena en la vida diaria :.

 

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En la hiperactividad de la sociedad actual, a veces sufrimos una presión continua que hace que nos estresemos y nos sintamos constantemente angustiados. Esto hace que perdamos la calma y que olvidemos, más que nunca, nuestra verdadera naturaleza, serena y tranquila.

 

La práctica de mindfulness o conciencia plena por un lado consiste en recuperar esa calma intrínseca, y por otro, nos aporta una visión más profunda, más amplia y más rica de la realidad.

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En este curso de 8 semanas adquirirás las bases de una conciencia plena y situada en el presente. Esto requiere un cambio en el modo de vivir, hacia la experiencia y la aceptación sin juicio de todo lo que acontece.

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¿Qué es mindfulness?

El mindfulness es la práctica de abrirse al momento presente, a través del cultivo de la presencia y la compasión.

Este curso ofrece una formación vivencial orientada a desarrollar habilidades de regulación del malestar físico y emocional y de cultivo de estados mentales positivos.

Las sesiones constan de: meditaciones guiadas, exposiciones teóricas y dinámicas de grupo experienciales. El curso requiere una dedicación diaria de 30’ para practicar las meditaciones guiadas.

 

FLUIR con el RITMO CONSTANTEMENTE CAMBIANTE….

 

Objetivos

  •  Mejorar la concentración y atención
  •  Proporcionar herramientas para entender y regular las emociones
  •  Disminuir la ansiedad, el estrés y la fatiga
  •  Potenciar las habilidades sociales como la paciencia, la empatía, la alegría por el bienestar de los demás o la ecuanimidad
  •  Incrementar la creatividad

 

Resumiendo, el mindfulness es…

El mindfulness es muy versátil y permite la posibilidad de incluir algunos ejercicios de yoga, además que ejercicios para promover habilidades cognitivas como la atención, o de regulación de las emociones para una mejor relación con los demás (empatía, asertividad…). A través de distintos tipos de ejercicios y dinámicas nos adentramos en un clima de juego y eprendizaje de herramientas y recursos prácticos para la vida. El mindfulness también permite acariciar el alma de cada quien para acercarnos al corazón del otro.

 

Los próximos cursos de 8 semanas en Granollers y Cardedeu:

– Elige un día y solicita información o inscríbete –
 Lugar:
  • Centre Arima Ctra. Granollers 75 (Cardedeu, Barcelona)
  • Centre psicologia Soto C/ Mare de Déu de Montserrat, 55 (Granollers, Barcleona)

Fechas:

Sesiones presenciales de lunes a viernes:

  • Inicio: NOVIEMBRE de 2018

Horario:

  • por determinar

Precio:

180 €

 

 

Si está interesado/a en recibir más información, solicítala a través del formulario de contacto de la web o por email o whatsapp: info@psitam.com / 678 109 202

 

– Reserva tu plaza –

 

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