mindfulness-mataro
Cuando:
6 diciembre, 2019 a las 5:00 pm – 6:30 pm
2019-12-06T17:00:00+01:00
2019-12-06T18:30:00+01:00
Donde:
Granollers y Mataró
Precio:
120
Contacto:
Psitam Psicologia (Lucia)
678109202

mindfulness-mataro

MINDFULNESS

AUTOCOMPASIÓN 

 

MINDFULNESS EN GRANOLLERS | MATARÓ | BARCELONA

mindfulness-mataro

Este curso nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compasión,  que puedes incorporar en tu vida diaria y que te servirán para mejorar tu calidad de vida.

Te ayudarán a gestionar tanto el dolor como el estrés emocional que a menudo surge a raíz de las circunstancias difíciles.

Curso Mindfulness Autocompasión y autoestima. Diciembre 2019,  viernes 19h en C/Mare de Déu de Montserrat, 55, Granollers. Jueves de 19:30 a 21h en Mataró. Inscripciones abiertas.

Programa Curso autoestima y mindfulness autocompasión:

Además, aprenderemos a desarrollar cualidades esenciales para amar la vida y florecer, como compasión, amabilidad, ecuanimidad, aceptación, empatía, apreciación, curiosidad, serenidad, perspectiva, autocompasión, conexión, claridad…

……………………………..

Escríbenos a través del formulario de contacto ó info@psitam.com. Considera que las plazas son asignadas por el orden de recepción de los correos electrónicos.

Duración del curso: dos formatos: intensivo 4 semanas o curso 8 semanas.
Frecuencia: una vez a la semana, miércoles o viernes de 19:00 a 20:30 horas.
Cupo: máximo 10.
Lugar: C/ Mare de Déu de Montserrat, 55 Granollers, Barcelona.

mindfulness-autoestima

Este curso de 8 semanas te enseñará a tratar con las partes de ti mism@ que no aceptas y que te hacen sentir inadecuad@. Profundizaremos también en la práctica de la conciencia plena centrada en el presente. 

¿Qué es autocompasión?

Autocompasión es ser capaz de aceptarse con las imperfecciones propias y tratarse con ternura cuando un@ está sufriendo, de la misma manera que somos amables con otras personas, en una situación parecida.

Las sesiones constan de: meditaciones guiadas, exposiciones teóricas y dinámicas de grupo experienciales.

El curso requiere una dedicación diaria de 30’ para practicar las meditaciones, los ejercicios prácticos para aplicar mindfulness y compasión en la vida cotidiana, propuestas para desarrollar hábitos positivos y lecturas.

¿Qué metodología seguimos?

  • El cupo es  de máximo 8 participantes.
  • La formación será muy experiencial.
  • Seguiremos un programa específico con ejercicios y prácticas de psicología y Mindfulness de respaldo científico
  • Practicaremos entre sesiones (esto último es crucial para obtener los resultados)

Porque sentirse feliz, content@ y amad@ por un@ mism@ no tiene precio y lo estamos dejando de lado sin querer .
¿Estás de acuerdo ?

Qué vas a obtener con esta formación:

· Cambiar tu forma de relacionarte con el dolor
· Cultivar amabilidad, bondad y ecuanimidad hacia ti mism@
· Profundización en la aceptación total de nosotr@s mism@s
· Aprender a tratarnos con cariño y amabilidad
· Disminuir la crítica y el diálogo negativo

 

mindfulness-mataro

Los próximos cursos de 8 semanas comienzan:

– Solicita información o inscríbete –
Los VIERNES

Lugar:

  • Centre Psicologia Soto C/Mare de Déu de Montserrat, 55 (Granollers, Barcelona)

Las sesiones presenciales de los VIERNES:

  • Inicio: 6 de DICIEMBRE de 2019
  • Horario:

    • de 19 a 20:30 horas

Precio:

180 €

Los JUEVES

Lugar:

  • Centre Psicologia  C/Palmerola 12 (Mataró, Barcelona)

Las sesiones presenciales de los JUEVES:

  • Inicio: 5 DICIEMBRE de 2019
  • Horario:

    • de 19:00 a 20:30 horas

Precio:

180 €

 

Si está interesado/a en recibir más información, solicítala a través del formulario de contacto de la web o por email o whatsapp: info@psitam.com / 678 109 202

 

– Reserva tu plaza –

 

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