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Curso Mindfulness 8 semanas Mataró

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Cuando:
5 octubre, 2018 a las 7:30 pm – 9:00 pm
2018-10-05T19:30:00+02:00
2018-10-05T21:00:00+02:00
Donde:
Centre Ànima
C/ Damià Campeny 13(Mataró)
Contacto:
Psitam Psicologia (Lucia)
678109202

Curso Mindfulness 8 semanas

Cursos en

GRANOLLERS y MATARÓ

Conciencia plena en la vida diaria

En la hiperactividad de la sociedad actual, a veces sufrimos una presión continua que hace que nos estresemos y nos sintamos constantemente angustiados. Esto hace que perdamos la calma y que olvidemos, más que nunca, nuestra verdadera naturaleza, serena y tranquila.

La práctica de mindfulness o conciencia plena por un lado consiste en recuperar esa calma intrínseca, y por otro, nos aporta una visión más profunda, más amplia y más rica de la realidad.

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¿Qué es mindfulness?

El mindfulness es la práctica de abrirse al momento presente, a través del cultivo de la presencia y la compasión.

Este curso ofrece una formación vivencial orientada a desarrollar habilidades de regulación del malestar físico y emocional y de cultivo de estados mentales positivos.

Las sesiones constan de: meditaciones guiadas, exposiciones teóricas y dinámicas de grupo experienciales. El curso requiere una dedicación diaria de 30’ para practicar las meditaciones guiadas.

 

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… FLUIR con el RITMO CONSTANTEMENTE CAMBIANTE ….

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Objetivos

  • Mejorar la concentración y atención
  •  Proporcionar herramientas para entender y regular las emociones
  •  Disminuir la ansiedad, el estrés y la fatiga
  •  Potenciar las habilidades sociales como la paciencia, la empatía, la alegría por el bienestar de los demás o la ecuanimidad
  •  Incrementar la creatividad

 

Resumiendo, el mindfulness es…

El mindfulness es muy versátil y permite la posibilidad de incluir algunos ejercicios de yoga, además que ejercicios para promover habilidades cognitivas como la atención, o de regulación de las emociones para una mejor relación con los demás (empatía, asertividad…). A través de distintos tipos de ejercicios y dinámicas nos adentramos en un clima de juego y eprendizaje de herramientas y recursos prácticos para la vida. El mindfulness también permite acariciar el alma de cada quien para acercarnos al corazón del otro.

Los próximos cursos de 8 semanas comienzan:

– Elige un día y solicita información o inscríbete –
Los JUEVES
 Lugar:
  • Centre Ànima C/Damià Campeny 13 (Mataró, Barcelona)

Fechas:

Las sesiones presenciales de los VIERNES:

  • Inicio: OCTUBRE de 2018

Horario:

  • de 19:45 a 21:15 horas

Precio:

120 €

 

En este curso de 8 semanas adquirirás las bases de una conciencia plena y situada en el presente. Esto requiere un cambio en el modo de vivir, hacia la experiencia y la aceptación sin juicio de todo lo que acontece.

FLUIR con el RITMO CONSTANTEMENTE CAMBIANTE. 

PRÓXIMOS CURSOS INICIO EN OCTUBRE 2018. INSCRIPCIONES ABIERTAS

 

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Si está interesad@ en realizarlo o desea más información puedes contactar en info@psitam.com | 678 109 202.

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