meditacion-guiada
When:
17 julio, 2019 @ 7:00 pm – 8:30 pm
2019-07-17T19:00:00+02:00
2019-07-17T20:30:00+02:00
Where:
C/ Mare de Déu de Montserrat 55
C/ Mare de Déu de Montserrat 55 Granollers
Cost:
90
Contact:
Lucia Rodríguez
678109202

Intensivo JULIO – Meditación Mindfulness

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GRANOLLERS & MATARÓ 

 

Aprende  a calmar las emociones , a adquirir serenidad y equilibrio.

 

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Este curso intensivo de meditación mindfulness se organiza en el Centre de psicologia Psitam en Granollers.

Es una actividad abierta a personas interesada en experimentar el mindfulness (atención plena) y los beneficios de la meditación para liberarse del estrés, el desgaste y la sobrecarga emocional.

En este curso se aprende a ser feliz cultivando la presencia.

La meditación mindfulness es un procedimiento con unas reglas, herramientas y técnicas específicas que nos ayudan a mejorar la calidad de nuestros pensamientos, a ser más productivos y a dejar que aflore el ser humano más positivo y luminoso que puedes ser.

Sin estar en paz con tu presente no hay verdadera felicidad.

 

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Contenidos intensivo de mindfulness

  • ¿Qué es mindfulness?
  • Técnicas de meditación para aprender a relajarse
  • Mindfulness que libera y transforma el sufrimiento
  • La meditación mindfulness en la vida diaria

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  • El curso está dirigido a toda persona que quiera iniciarse y aprender mindfulness para calmar su mente y emociones,.

¿Qué podéis esperar de este curso de meditación?

  • Iremos abordando progresivamente la comprensión de la mente des del mindfulness, el manejo de las emociones y ampliando nuestra conciencia.
  • Se explican y se practican las bases del mindfulness y diferentes recursos meditativos  (pranayama, meditaciones de soltar emociones, visualizaciones….).
  • La duración de la sesión es de 1,5 horas .

Beneficios

  • Manejar el estrés de forma eficaz
  • Calma mental
  • Serenidad emocional
  • Autoestima alta
  • Más concentración
  • Desarrollo de la intuición y la compasión
  • Alegría
  • Creatividad

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¿Cómo serán las sesiones?

Su objetivo es proporcionar herramientas que ayuden a calmar la mente para focalizarse en la observación de las sensaciones, pensamientos y creencias. Observando con ecuanimidad, sin reaccionar ante lo que se observa. Esto facilita el conocimiento y el paso a una forma de vida más tranquila y feliz.

Meditar en grupo facilita la práctica cuando nos estamos iniciando. Estaré a vuestra disposición para cualquier duda que pueda surgir.

Convocatorias

Horario: Del miércoles 3 de julio al miércoles 31 de julio  19-20:30h
Duración: 1,5 Horas
Precio: 90€ (el mismo día del curso).
Plazas: 12
Dirección: C/Mare de Déu de Montserrat, 55 08401 Granollers, Barcelona

Dirigido e impartido por:

Lucía Rodríguez. Lucía Rodríguez. Psicóloga de adultos e infanto-juvenil (nºcolegiada 24207), directora de Psitam Psicología, psicoterapeuta e instructora de meditación, mindfulness y risoterapia. Fundadora de la Asociación La vida es una broma, dedicada des de 2013 a difundir la risa y el humor. Residió dos años en el templo budista Dag Shang kagyu (Panillo, Huesca), donde realizó retiros de silencio y prácticas budistas. Imparte cursos, formaciones y conferencias. Organiza retiros de meditación.
Se requiere inscripción previa.

Nota: Las plazas se otorgarán por orden de inscripción.

 

 

 

“Sólo hay dos maneras de vivir la vida: una, como si nada fuera un milagro, la otra, como si todo lo fuera

Vivir cualquier experiencia cotidiana con mindfulness-atención-plena nos permite percibir la vida de esta manera. Aprovecha el verano para entrar en mindfulness.

Si está interesado/a en recibir más información, solicítala a través del formulario de contacto de la web o por email o whatsapp: info@psitam.com / 678 109 202

– RESERVA TU PLAZA ¡Plazas limitadas –

 

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