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¿De dónde vienen las preocupaciones?

Podría haber ... debería haberlo hecho ... tuve que ... Las "rumiaciones mentales" aparecen como un nuevo mal contemporáneo, omnipresente y agotador. Si bien toma múltiples formas, este proceso se aferra a una misma emoción: el miedo. Explicaciones…
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Consejo antiestrés: medita cinco minutos al día

La meditación goza de un éxito creciente en Occidente. Su principio: apaciguar la mente para lograr serenidad y lucidez. Su atractivo: la sencillez de su práctica.No sólo la meditación es para los practicantes habituales de una religión…
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Entrenamiento autógeno de Schultz

Aprende a relajarte en cualquier lugar, en cualquier momento, sin necesitar más que la fuerza de su mente.La ventaja: eliminar el estrés en unos minutos. El método Siempre empezaba de la misma forma: latidos in crescendo, palmas de…
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Armoniza tus emociones con Chi Nei Tsang

El vientre se conoce en la medicina china como el segundo cerebro de nuestro cuerpo. Los taoístas lo consideran el asiento de nuestras emociones. Chi Nei Tsang, derivado del Qi Qong, es una técnica de masaje abdominal que tiene como objetivo…
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Mandalas: dibujos para reenfocar

Colorear mandalas - estos diagramas que representan el universo entero en las tradiciones india y tibetana, pueden ayudarnos a reenfocarnos y apaciguarnos del Estrés, dispersión, ansiedades. ¿Qué es el mandala? "Mandala" significa centro…
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Lidiando con 5 situaciones difíciles cuando eres altamente sensible

Ante la dureza del mundo, el sarcasmo y la injusticia, las personas altamente sensibles tienen dificultades para reaccionar. Estas situaciones los tocan profundamente y les causan un gran dolor. Consejos para afrontar estos tiempos difíciles. Ante…
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Testimonio de una clienta : ¿Mi alta sensibilidad? debilidad y fuerza

Siente todo, con mucha fuerza, todo el tiempo. Es la vida diaria de las personas que padecen una sensibilidad aguda o alta sensibilidad. Hasta que lo acepten y descubran que también es riqueza.“Ha pasado un año desde que me diagnosticaron…
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Reconocer las trampas de la hipersensibilidad

Antes de 1996, las personas altamente sensibles no estaban reconocidas. Fue la psicóloga estadounidense Elaine Aron quien, con su trabajo, las dio a conocer y las reconoció. Hoy en día, el término es conocido por el público en general,…
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¿Cuáles son las virtudes ocultas de la hiperempatía?

Hay muchas habilidades y cualidades que vienen con una gran empatía. Aquí hay una lista no exhaustiva, que puedes completar a partir de tus propias experiencias. Las virtudes de la hiperempatía - La capacidad de sentir lo que está sucediendo…
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Persona altamente sensible: ser diferente es un aprendizaje constante

Ser cebra es tener inteligencia multipotencial y, a veces, también es hipersensible. Tania , según me contó, lo descubrió bastante tarde. A los 40, finalmente encontró las respuestas a las preguntas que sus diferencias planteaban. A continuación…