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¡Yo decido ser imperfecto/a y atreverme a vivir!

¡Condicionados des de bien pequeños a luchar por conseguir la perfección, nos vamos involucrando sin darnos cuenta en una especie de búsqueda del grial! Y lo cierto es que la perfección es ilusión. También es fuente de frustración y…
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Dependencia emocional: 9 señales distintivas

Algunas personalidades son más sensibles que otros a la adicción. E ignorarlo lo hace a uno/a aún más frágil. Es mejor saber si tenemos una personalidad dependiente o al menos algunas de sus características. Cualquier amante depende…
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Indicaciones y sugerencias para reducir la tensión del trabajo

Cuando despiertes, usa unos momentos de tranquilidad para afirmar que estás escogiendo ir a trabajar hoy. Si puedes, revisa brevemente lo que piensas que harás y recuerda que puede o no ocurrir así.   Sé consciente de…
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Un caso de dependencia emocional

La relación de los padres de esta clienta ya fue durante toda su infancia turbulenta y conflictiva. El padre se ausentaba por motivos de ocio y eso provocaba peleas constantes con la madre. La madre, bajo el punto de vista de la clienta cuando…
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¿Te sientes sol@? Lee este artículo

El autoengaño A veces intentamos comenzar la casa por el tejado. Es el caso por ejemplo de buscar en el exterior algún tipo de satisfacción que te aleje de la tremenda sensación de incomodidad al estar solo/a. La desgarradora sensacion…
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¿Te sientes sol@? Lee este artículo

El autoengaño A veces intentamos comenzar la casa por el tejado. Es el caso por ejemplo de buscar en el exterior algún tipo de satisfacción que te aleje de la tremenda sensación de incomodidad al estar solo/a. La desgarradora sensacion…
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La vejez, una nueva etapa vital

¿El final? la psicología evolutiva es la rama de la psicología que nos recuerda algunos aspectos propios de la etapa final de la vida. el psicoanálisis, otra rama de la psicología, añade, como siempre, los aspecto que no nos gusta ver…
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El deterioro cognitivo

En la actualidad, todos o casi todos hemos oído hablar o conocemos el concepto de demencia y más concretamente, el de enfermedad de Alzheimer. Este tipo de enfermedad se caracteriza por la degeneración de las neuronas que desembocan en un…
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La música, un instrumento contra el estrés y la ansiedad

La musicoterapia ayuda a relajarse y a regular el dolor, mejora la memoria, promueve el bienestar general e incrementa la calidad de vida. Los egipcios ya utilizaban la música como un recurso para curar el cuerpo, calmar la mente y purificar…
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Claves para entrar el buen humor a tu día a día

Hace poco leí en un blog de sentido del humor y risoterapia este poema y me cautivó, no sólo a nivel literario sino porque nos ayuda a desarrollar el sentido de humor. El sentido del humor es una fortaleza psicológica que nos confiere…