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Conoce la importancia del silencio (Psitam para Mindalia)

Silencio en sentido psicológico se refiere a la relajación y la autoestima, acallar voces de autocrítica, concentrarte en disfrutar y en vivir el momento, capacidad de relajarse. Silencio en el sentido meditativo cobra una dimensión…
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7 claves para ser feliz

Desarrollemos la inteligencia para apoyarnos en pilares lo más sólidos posibles. Si, por ejemplo, sustento mi felicidad en la belleza o la juventud, a medida que envejezca mi felicidad irá marchitándose y puedo perder mi sentido vital. Pilares…
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Meditar en verano

Si el principal motivo para no meditar en todo el año es el estrés, y el volumen de tareas acumuladas en nuestra agenda, el verano permite contar con un desahogo de tiempo, una inversión extra para dedicarnos a nosotr@s. A lo largo del año…
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Cómo superar la ansiedad y dispersión

A menudo las fuentes constantes de demandas externas e internas (de cualquier tipo) nos someten, no nos permiten relajarnos y disfrutar. Nos provocan una ansiedad y dispersión creciente, hasta que nos desborda del todo.Las demandas pueden…
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Me siento solo/a

Siempre has sido algo tímido/a, aunque aparentemente los demás te dicen que no lo pareces. Te desenvuelves bien socialmente, pero la procesión va por dentro. En numerosas ocasiones evitas ciertas situaciones sociales que te incomodarían…
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Beneficios de un retiro de meditación

En el día a día estamos sometidos a la rapidez, dispersión, nos sentimos desconectados de nosotros, sin saber qué es lo que queremos, qué es lo que nos hace felices, qué nos gusta, qué no... simplemente pasamos los días y esperamos que…
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¿Qué me pasa? ¿Es ansiedad?

¿Qué me pasa? ¿Por qué no soy feliz? Ansiedad. Quizás últimamente has pasado por situaciones con cierto estrés, cambios nuevos en tu vida: has entrado en la universidad, estás embarazada, te has mudado de lugar de residencia, o has…
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Psicólogo en Granollers

Psitam - Espacio de psicologia y crecimiento personal ¿Buscas psicólogos Granollers? Si buscas Psicólogos en Granollers te podemos acompañar a aumentar tu calidad de vida. Realizamos terapia en Granollers y en Maresme (Mataró;…
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Beneficios de la meditación

Beneficios de las prácticas espirituales La Psicología Positiva estudia los modos de afrontamiento, la prevención de las enfermedades, la promoción de sentimientos y estados positivos que protegen la salud psicofísica, afectiva,…
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Psicologo Malgrat

Psitam - Espacio de terapia y crecimiento emocional ¿Buscas psicólogos Malgrat? Si buscas Psicólogos en Malgrat centro te puedo acompañar a mejorar tu vida. Psitam realiza terapia en Malgrat de Mar y Maresme. Si vives más…