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Mandala tibetano

Los célebres mandalas ocupan hoy un lugar preferencial en nuestra cotidianidad, y aunque a simple vista parezcan sólo un dibujo para colorear, en realidad se vienen utilizando con fines espirituales des de tiempos remotos en culturas de todo…
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Descubrimientos de la Neurociencia Contemplativa

Neurociencia contemplativa: Rama de investigación que observa correlatos y asociaciones que se producen en el cerebro durante prácticas de meditación. Los instrumentos de medición muestran qué partes del cerebro trabajan más.Uno de…
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Cómo mantener la atención en el trabajo

Martes, ¡manténte enfocado! ¡Es martes, uno de los días de la semana en que, según los expertos  somos más productivos! Los expertos aconsejan planear para este día tareas que requieran concentración y motivación. Sin embargo, sea…
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REGALA MINDFULNESS | TARJETAS REGALO PERSONALIZADAS | CURSOS, TALLERES

REGALA MINDFULNESS | TARJETAS REGALO PERSONALIZADAS | CURSOS, TALLERES  En estas fechas todos estamos dando vueltas a qué regalar a nuestros seres queridos. Si entre ellos hay a quien le pueda gustar o necesite alguna cosa relacionada…
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Conferencia de Psitam en Fira SlowFood Balaguer 2019

Psitam estuvo en la 12ª Fira Alimentació i Salut en Balaguer ofreciendo una conferencia sobre Mindful Eating, alimentación consciente 🍉🍏Puedes ver el programa de la Fira completo aquí: Conferencias: https://alimentacioisalut.com/es/conferencies-2019/…
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Consigue una autoestima fuerte

¿Te gustaría dejar de autocriticarte y sentirte mejor contigo [email protected]? ¿Sientes que el tiempo no te llega y que necesitas más horas en el día? ¿Tienes ansiedad y no sabes por qué? ¿Sientes que tienes demasiadas cosas que hacer…
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Tu biblioteca de felicidad de calidad

Se ofrece una propuesta para la construcción de colecciones de literatura de autoayuda: Bibliotecas de Felicidad, que pueden cumplir una misión en los programas de salud emocional corporativos o simplemente a corte…
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Creedme: autoestima y compasión

Esta tarde estaba viendo la serie en Netflix Creedme, y he reflexionado en la realidad interna de muchas personas. Los agresores que aparecen en la serie bajo distintos roles, y que hunden a la protagonista, son un reflejo de ese mismo daño…
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Samsara, película (budismo)

Ayer vi una película postergada que tenía pendiente hacía algunos años. Me la habían recomendado hasta la saciedad en el templo budista en el que residí en Dag Shang Kagyu Huesca. Es una película que muestra lo fácil que es regresar…
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Mindful Eating - Retiro Mindfulness

¿Qué es mindful eating o alimentación consciente? Mindful Eating: consciencia amable, sin juicio a los pensamientos, sensaciones corporales y emociones positivas y negativas que se despiertan antes, durante y después de comer.En este…