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¿Por qué la música alivia el confinamiento?

En esta crisis de Covid-19 y mientras los medios informaban del increíble número de muertes en Italia día tras día, comenzaron a aparecer videos de personas confinadas cantando y tocando música en los balcones de sus apartamentos en las…
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Aprovecha el poder del olfato en el confinamiento

No porque estemos confinados debemos dejar que nuestros sentidos se duerman. ¡Al contrario ! Observa, prueba e incluso entrena para detectar aromas, perfumes, olores ... Prestar atención a nuestros sentidos nos ayuda a habitar completamente…
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Teletrabajo: ¿aprovechamos para reflexionar sobre nuestra relación con el trabajo?

Des del 13 de marzo, millones de españoles han estado teletrabajando. El teletrabajo se convierte en la regla imperativa para todas las posiciones que lo permiten.  Esta situación sin precedentes conlleva muchas dificultades, ya que es nuestra…
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Sexualidad: guía para sobrevivir durante el confinamiento

Ya sea que estemos confinados con una pareja, a distancia con la pareja o solteros, el confinamiento afecta nuestros hábitos en materia de sexualidad. Con una disminución en el deseo en algunos, un uso más frecuente de la masturbación o…
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Desigualdades escolares: riesgos del confinamiento en los más vulnerables

Las aulas están vacías, pero la escuela no se detiene. Éste es el mensaje que el Ministerio de Educación se ha propuesto para combatir la epidemia de Covid-19. Pero, ¿puede la "continuidad pedagógica" que los maestros se esfuerzan por…
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Redescubre la serenidad en el trabajo

¿A veces sientes que tu mente está saturada durante el día? ¿Que está llena de pensamientos sobre muchas cosas (una lista de tareas por realizar, tareas en progreso, decisiones que tomar, preguntas, inquietudes ...) y que es difícil ver…
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14 gestos de cortesía y amabilidad en el trabajo

¿Tienes la impresión que tu ambiente de trabajo no es bueno? ¡No está todo perdido!Una de las causas de este clima perjudicial es la poca amabilidad, la falta de cortesía y de consideración diaria. Estamos hablando de pequeños gestos,…
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Los 4 acuerdos toltecas aplicados a las relaciones

Es posible que hayas oído hablar de este best seller del mexicano Miguel Ruiz: Los 4 acordes toltecas.Este libro ofrece consejos relevantes para mejorar las relaciones en tu vida. Se basa en 4 reglas principales para aplicar a diario. Aquí…
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El haiku, el poema japonés que captura el momento presente

De la creatividad surge a veces el aburrimiento. A medida que continúa el confinamiento, la convivencia se hace a veces difícil y el tiempo se hace largo. Sin embargo, incluso entre cuatro paredes, podemos recrearnos en pequeñas cosas y las…
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Adolescentes confinados: cómo manejar y comprender mejor las conductas de oposición

Desde el 14 de marzo, las medidas de confinamiento se han endurecido de un día para otro para hacer frente al Covid-19: cierre de escuelas, teletrabajo, obligación de quedarse en casa, limitar salidas y evitar reuniones.Los padres y los…