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Soluciona tu ansiedad

Este artículo servirá para aquellos que sienten que viven momentos de ansiedad y muchas veces no saben qué hacer. Tristeza, miedo, nerviosismo, estar espitoso…es lo que acude a la mente de las personas al definir la ansiedad. La ansiedad…
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Inseguridad y baja autoestima

Una clienta, que llamaremos JP, acudió a consulta movida por unas sensaciones de incomodidad que siempre se le repetían. Por ser familiares y por falta de recursos para gestionarlas simplemente convivía con ellas con el autoengaño de que…
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Manipulación emocional: cómo evitarla

¿Qué es la manipulación? La manipulación es hablar o actuar sobre otra persona con ls intención de que responda de una forma determinada, pero sin que descubra nuestra intenciones. ¿Cómo funciona la manipulación? El manipulador intenta…
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Impulsa el cambio

El pasado martes 14 de noviembre se iniciaba un taller organizado por el Projecte Impulsa de Granollers, la Fundació IRES. El evento pretende ser un espacio para que las personas que buscan un cambio en su vida, tanto profesional como personal,…
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Recuperar la tribu

En la actualidad parece como si se premiara el hecho de ser una persona autosuficiente en todos los sentidos, pero es un supuesto controvertido. En las últimas décadas, se ha impuesto en los países industrializados el Estado del Bienestar,…
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¿Qué hacer cuando sientes que no llegas a todo?

En no pocas ocasiones nos sentimos que no llegamos a cumplir todo lo que nos proponemos. De hecho, cuanto más creces más te percatas de esto. Es decir, de más joven quizás no te preocupaba... Al crecer comienzas a tomar conciencia de…
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Perfeccionismo: el monstruo devorador de autoestima

Hace un tiempo ya se advierte de los peligros, inconvenientes e infortunios que acarrea tener una actitud perfeccionista…. pero el problema es que a muchas personas les cuesta identificar el perfeccionismo en ellos mismos. Quizás personas…
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¿Cómo influye el efecto hygge en tu felicidad?

Cada vez se está popularizando en el ámbito del diseño de interiores el efecto hygge. Corriente de interiorismo originaria de Dinamarca. ¿A qué hace referencia? Es un término  importado de los países nórdicos que hace referencia a la…
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No sé lo que me gusta hacer...

Muchas personas que acuden a consulta alcanzan la misma conclusión: no hacen aquello que les gustaba antes. Sea por motivos familiares, laborales, de vida… han ido perdiendo paulatinamente sus aficiones o actividades agradables que antes…
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¿Por qué nos asusta la soledad?

En este post quiero trata un tema crudo y descorazonador: la sensación de soledad. En pleno siglo XXI, era digital y de la globalización, sucede un fenómeno curioso y paradójico… cuántas más posibilidades de interacción social a través…