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Padres-adolescentes: las claves del diálogo

Con los adolescentes amurallados en sus silencios y raudos para reaccionar ante el más mínimo comentario, la comunicación no es fácil. Análisis de las situaciones más frecuentes: "No responde las preguntas que le hago" El adolescente…
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Terapia: escribir cartas para liberarse

Las cartas no sólo sirven para crear o fortalecer un vínculo, también tienen un poder terapéutico extraordinario. Para aprovechar sus beneficios, todo lo que se necesita es un poco de tiempo y papel.Los actos simbólicos son terapéuticos…
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¿Qué es el niño interior?

En los últimos años, la expresión “niño interior” ha ganado terreno entre el público en general. Pero rara vez se comprende bien. Sin embargo, es una herramienta de desarrollo personal comúnmente utilizada en terapia. Historia y explicación…
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Encontrar tu equilibrio emocional

Mostrar una sonrisa valiente en todas las circunstancias, expresar  alegría o enfado con moderación, poner razón antes que emoción ... El psicoterapeuta Catalina Aimelet-Périssol descifra algunas manifestaciones de control emocional y…
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Los años universitarios: tutoría y motivación

El impacto de la adolescencia y sus consecuencias sobre la autopercepción y las relaciones con los demás desestabilizan a los adolescentes y los vuelven menos disponibles para aprender. Sobre todo porque su consumo de nuevas tecnologías interrumpe…
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Regreso a la escuela: padres, ¡no presionen a sus hijos!

Para la mayoría de los padres, el período de retorno a las clases es una fuente de ansiedad, una ansiedad que también trasladamos a nuestros hijos de manera inconsciente a través de la presión en la vida cotidiana; presión que podría…
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Coherencia cardíaca: un ejercicio para mejorar tu sueño

Dificultad para conciliar el sueño, sueño de baja calidad ... La meditación de coherencia cardíaca mejora las liberaciones hormonales esenciales para el descanso estableciendo una nueva comunicación entre el cuerpo y el cerebro.¡El…
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Hipersensible ... ¡y feliz!

Muchos los consideran"susceptibles". Los hipersensibles a veces encuentran muy difícil sobrellevar su elevada sensibilidad. Sin embargo, al domarlo, este rasgo de personalidad se convierte en una verdadera fortaleza.Carlos es retraído,…
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Confinamiento: no duermo bien, ¿qué puedo hacer?

Noches intranquilas, problemas para conciliar el sueño, pesadillas o insomnio ... Dado que este contexto de crisis de salud y confinamiento es particularmente estresante, las consecuencias en nuestro sueño son directas. Ante estos trastornos,…
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Desigualdades escolares: riesgos del confinamiento en los más vulnerables

Las aulas están vacías, pero la escuela no se detiene. Éste es el mensaje que el Ministerio de Educación se ha propuesto para combatir la epidemia de Covid-19. Pero, ¿puede la "continuidad pedagógica" que los maestros se esfuerzan por…