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Hipersensible ... ¡y feliz!

Muchos los consideran"susceptibles". Los hipersensibles a veces encuentran muy difícil sobrellevar su elevada sensibilidad. Sin embargo, al domarlo, este rasgo de personalidad se convierte en una verdadera fortaleza.Carlos es retraído,…
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Confinamiento: no duermo bien, ¿qué puedo hacer?

Noches intranquilas, problemas para conciliar el sueño, pesadillas o insomnio ... Dado que este contexto de crisis de salud y confinamiento es particularmente estresante, las consecuencias en nuestro sueño son directas. Ante estos trastornos,…
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Desigualdades escolares: riesgos del confinamiento en los más vulnerables

Las aulas están vacías, pero la escuela no se detiene. Éste es el mensaje que el Ministerio de Educación se ha propuesto para combatir la epidemia de Covid-19. Pero, ¿puede la "continuidad pedagógica" que los maestros se esfuerzan por…
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Adolescentes confinados: cómo manejar y comprender mejor las conductas de oposición

Desde el 14 de marzo, las medidas de confinamiento se han endurecido de un día para otro para hacer frente al Covid-19: cierre de escuelas, teletrabajo, obligación de quedarse en casa, limitar salidas y evitar reuniones.Los padres y los…
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Confinamiento: evitar conflictos con comunicación no violenta

Confinados con pareja, familia, amigos..., nos vemos obligados a convivir las 24 horas del día. Para sobrevivir a esta cohabitación forzada, necesitamos aprender a mantenernos sin tensiones. La comunicación no violenta es, por lo tanto, una…
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Qué me ha aportado la meditación: Testimonios

Algunos han estado practicando durante años, otros des de hace poco tiempo. Pero todos coinciden en que han encontrado que la meditación es de gran ayuda, ya sea para ganar paz interior, hacer frente a las dificultades de la vida o curarse…
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Covid-19: recomendaciones de expertos para reducir los efectos psicológicos negativos del confinamiento

El 6 de marzo, los resultados de una encuesta nacional sobre el nivel de angustia psicológica entre la población china después de la epidemia de Covid-19 se publicaron en la revista especializada General Psychiatry. Ocho días después, la…
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Coronavirus: ansiedad en la cuarentena

En los últimos días,  una especie de asombro nos ha invadido a todos. La decisión de ordenar el confinamiento, cerrar los establecimientos públicos, cierre de negocios... esto ha cambiado inevitablemente nuestra comprensión de la situación.…
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Cuarentena: 5 actividades que puedes hacer en casa

¿Qué pasaría si la cuarentena decretada el viernes 13 de marzo de 2020 por el presidente Pedro Sánchez para combatir la epidemia de coronavirus fuera una oportunidad? Ha llegado hora de abordar actividades que hemos estado posponiendo durante…
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Prevención psicológica Coronavirus: la cuarentena tiene efectos psicológicos negativos

En algunos estudios se exponen los efectos psicológicos de la cuarentena, una solución radical ya implementada en algunos países.La cuarentena suele ser una experiencia desagradable para quienes la padecen, explican investigadores del…