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3 ejercicios de meditación para superar el confinamiento

Permitirte detenerte, calmar tu miedo, calmar tus emociones o incluso mejorar tu relación con los demás ... la meditación tiene muchos beneficios que son particularmente útiles durante los períodos de confinamiento. Lucia Rodríguez Brines,…
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"Quería seguir avanzando muy rápido, el confinamiento me obligó a cuestionarme"

Historia de confinamiento inspiradora Haz lo que te hace feliz Os cuento el caso de Julia, clienta en Psitam. A los 25 años, después de dejar a su pareja, Julia decidió pasar una página en su vida. Esto derivó en un nuevo trabajo y un…
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Confinamiento: cómo manejar los conflictos de pareja

El confinamiento puede poner a prueba a las parejas. Aquí hay dos métodos muy efectivos para resolver conflictos de pareja y evitar que las cosas se intensifiquen. Primero, establece metas que sean accesibles para nuestra pareja - El confinamiento…
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Pareja: superar el confinamiento

El confinamiento impone a las parejas un modo de funcionamiento bastante fusional, modo 1 + 1 = 1. Aquí se explica cómo evitar problemas adoptando un modo de funcionamiento de nuestras parejas más compatible con el confinamiento: modo 1 +…
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Confinamiento, el virus de las parejas.

Durante el período de confinamiento, muchas parejas se encuentran en el mismo espacio todo el día. Para algunos es un verdadero terremoto, especialmente para parejas bastante independientes.Este período de confinamiento modificará considerablemente…
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Cultivando el sentimiento de gratitud

Hoy vamos a tratar de ignorar la coyuntura actual y experimentar conscientemente la gratitud, ese poderoso sentimiento de apertura del corazón que nos hace sentir más vivos y conectados. ¿Lo intentamos?La práctica del agradecimiento ha…
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Confinamiento: 5 consejos de un decorador para sentirse mejor en casa

En este período de confinamiento, ya sea que la situación nos empuje a quedarnos en casa o, por el contrario, a movilizarnos afuera, necesitamos que nuestro hábitat más que nunca sea nuestro refugio. Porque nos protege, nos da energía y…
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Hipersensible ... ¡y feliz!

Muchos los consideran"susceptibles". Los hipersensibles a veces encuentran muy difícil sobrellevar su elevada sensibilidad. Sin embargo, al domarlo, este rasgo de personalidad se convierte en una verdadera fortaleza.Carlos es retraído,…
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¡Felicítate por tus victorias del confinamiento!

Es positivo hacer un balance de las pequeñas y grandes victorias que hemos ganado desde el comienzo del confinamiento.Durante días, hemos estado viviendo en una situación sin precedentes, que provoca ansiedad, todos vamos sobre la marcha,…
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¿Por qué la música alivia el confinamiento?

En esta crisis de Covid-19 y mientras los medios informaban del increíble número de muertes en Italia día tras día, comenzaron a aparecer videos de personas confinadas cantando y tocando música en los balcones de sus apartamentos en las…