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Sanarse de manera alternativa

Estrés, ansiedad, depresión: la medicina convencional es a menudo impotente para aliviar este sufrimiento. Sin embargo, otros métodos, inspirados en la sabiduría antigua o en estudios recientes sobre el cerebro han demostrado su eficacia. ¿Deberíamos…
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Coherencia cardíaca: un ejercicio de cardio-meditación para encontrar la paz interior

El estrés y la ansiedad a menudo perturban los latidos de nuestro corazón, lo que tiene el efecto... ¡de aumentar el estrés y la ansiedad! Para salir de este círculo nocivo para nuestra salud mental y física, la coherencia cardíaca -o…
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Cómo entrenar tu cerebro

A cualquier edad, puedes hacer que tus facultades intelectuales sean más eficientes. Más allá de los ejercicios mnemotécnicos a veces desagradables, existen métodos más suaves destinados para hacernos prosperar, mejorar nuestra percepción…
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Trabajo: probé la mitología para encontrar mi camino

Aburrimiento, desmotivación, estrés... ¿Y si no hubieras tomado las decisiones profesionales adecuadas? Un método inspirado en el mito de Teseo propone ver las cosas con más claridad, siguiendo su hilo de Ariadna. ¿Sientes la necesidad…
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Uso de la coherencia cardíaca para calmar el estrés

La coherencia cardíaca es una técnica sencilla, accesible a todos, que consiste en controlar la respiración para calmar el estrés y la ansiedad. Popularizado en la década de 2000 por el Dr. David Servan-Schreiber, es una herramienta esencial…
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A convencer se aprende

Persuadir es un arte. Jacques H. Paget, ilusionista convertido en coach de negocios, revela sus secretos y comparte cinco técnicas para convencer sin manipular. Por arte de magia. Jacques H. Paget ha asesorado y entrenado a muchos empresarios,…
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Cualquier conflicto puede convertirse en un diálogo pacífico

¿Y si la paz de los seres humanos se basara en el lenguaje? Autor del método de la comunicación no violenta o CNV, Marshall Rosenberg explicó que para ser escuchado, primero debes aprender a expresar tus verdaderas necesidades. CNV Marshall…
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Descubre nuestra misión de vida, para qué estamos hechos

Vivir plenamente, de acuerdo con los propios valores, talentos y deseos, es sin duda, hoy, la búsqueda más codiciada. Realizarse: identificar y aceptar la propia misión de vida. ¿Qué es lo más importante para mí? ¿Cuál es mi razón…
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"No sé lo que quiero"

Respuesta a cuestionamiento abierto: "No sé lo que quiero" Seguí mis estudios de acuerdo con los consejos de mis maestros y familiares, sin nunca preguntarme qué es lo que realmente quería hacer. Acepté las oportunidades que se me presentaban,…
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El perfeccionismo nos aísla del placer de vivir

Ser ambicioso es bueno. Pero cuando nuestro deseo de hacerlo mejor se convierte en una voluntad implacable, puede causar estragos... en nosotros y a nuestro alrededor. ¿Cómo encontrar el punto medio? Nuestra época nos incita a pensar que…