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Saca fuerzas del momento presente

Preguntas sin respuesta, preocupaciones: nuestras mentes están en constante confusión. Detente. Sal del pasado, del futuro. Abran paso al presente, a nuevas sensaciones, a la autoconciencia. Y el surgimiento de la paz interior ..."Este…
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El significado de las palabras: ¿angustia o ansiedad?

"Estoy angustiado", "Parece ansioso": en el lenguaje cotidiano, el primer término o el segundo se usan indistintamente. Sin embargo, cubren realidades muy diferentes. Un problema puntual pero muy intenso por un lado, más difuso pero constante…
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¿Cómo luchar contra la ansiedad?

Náuseas, sudores fríos, parálisis, huida… La ansiedad se expresa primero físicamente, a veces con violencia. ¿Cómo luchar contra sus síntomas? Consejos para sobrellevar la situación y calmarse.Como todas las emociones que nos atraviesan,…
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Cómo evitar tensiones con la comunicación no-violenta

La comunicación no violenta resulta ser una vía interesante para explorar. Explicamos por qué su práctica puede ayudarnos a tener la tranquilidad. ¿Son inevitables los conflictos? Por lo general, son inevitables, pero lo que se puede…
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Cualquier conflicto puede convertirse en un diálogo pacífico

El precursor de la comunicación no-violenta o CNV, Marshall Rosenberg explicó que para ser escuchado, primero debes aprender a expresar tus necesidades reales. Encuentro con una personalidad profundamente pacifista.Para ser escuchado,…
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¿Qué es la comunicación no-violenta?

La comunicación no violenta (también llamada CNV) se ocupa de establecer relaciones entre los seres humanos basadas en la cooperación armoniosa, en el respeto a uno mismo y a los demás. Esta herramienta de comunicación es recomendada para…
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¡Ordena tu vida!

El desorden de nuestras vidas también es un reflejo de nuestras mentes abrumadas. De modo que clasificar el exterior nos permite organizar nuestros espacios interiores.Nuestros armarios están a rebosar, nuestros horarios están llenos,…
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8 claves para desarrollar la resiliencia

Movilizar fuerzas, ver el lado positivo ... Entre las actitudes a adoptar para levantar la cabeza, hemos seleccionado ocho especialmente útiles.En la psicología, existe una profusión de artículos de investigadores y autores especializados…
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5 beneficios inesperados de escribir

Un lápiz, una libreta pequeña que es nueva o ya un poco astillada… ¡Luego las palabras que salen, el bolígrafo que se desliza, las líneas que ennegrecen la página! ¿Alguna vez ha sentido la necesidad y el placer de escribir? Aquí tienes…