Vacaciones y ruptura de pareja

¿Por qué se rompen muchas relaciones de pareja durante las vacaciones de verano? ¿Cómo podemos prevenir que nos ocurra con nuestra actual o futura pareja? En nuestro día a día durante el año cargamos con notables niveles de estrés…
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Combatir el estrés en el trabajo

¿Por qué se rompen muchas relaciones de pareja durante las vacaciones de verano? ¿Cómo podemos prevenir que nos ocurra con nuestra actual o futura pareja? En nuestro día a día durante el año cargamos con notables niveles de estrés…
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Autocomprensión y autocompasión

¿Por qué se rompen muchas relaciones de pareja durante las vacaciones de verano? ¿Cómo podemos prevenir que nos ocurra con nuestra actual o futura pareja? En nuestro día a día durante el año cargamos con notables niveles de estrés…
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Cómo ser una pareja feliz

Rara vez los integrantes de una pareja feliz no han cosechado anteriormente algunos fracasos, y es así porque el clima de unión e intimidad que se crea en la pareja permite reconocernos en el otro y así empezar un viaje de autodescubrimiento. Estando…
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Asertividad: habilidades de comunicación

¿Sabes qué es la asertividad? ¿Quieres aprender a ser más asertivo? A todos nos ocurre en algunas ocasiones que experimentamos tensión y ansiedad al relacionarnos con otros, por ejemplo, al recibir elogio o una crítica, al querer proponer…
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Cómo superar la vergüenza (II)

Continuando con el post anterior sobre la vergüenza, vamos a añadir algunas claves y recursos potenciales que podemos emplear para superar la vergüenza y la autocrítica, dos factores que minan nuestra autoestima y confianza : ·Trabajar…
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Aproximación a la depresión

¿Qué es la depresión? ¿cómo podemos ayudar a una persona con depresión? Todos poseemos un cierto conocimiento acerca de la depresión, ya sea por experiencias cercanas que hemos vivido o por difusión social y mediática, pero ¿realmente…
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Tristeza: cómo regularla

Todos nos sentimos tristes más de una vez, pero ¿sabemos reconocer la tristeza? y lo más importante...¿ qué hacer con ella?
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Cómo superar la vergüenza

Te propongo algunas estrategias para superar la vergüenza ¿Te cuesta creer los cumplidos que recibes?, ¿te preocupa cómo te comportas ante los demás?, ¿te cuesta decir lo que piensas realmente en público?, ¿a menudo dejas de…
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Autoestima: conviviendo conmigo mism@

¿Tienes dificultad para quererte a ti mism@? Empieza hoy a cultivar tu autoestima ¿Te ha gustado?,¿lo estaré haciendo bien?,¿qué pensarían los demás si supieran como soy?,¿se enfadará conmigo si le digo que no? Son tipos de preguntas…