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¿Qué es el Retiro espiritual?

El retiro espiritual es un retiro de meditación , de crecimiento personal y espiritual, en una casa de retiro elegida para la ocasión. ¿Qué hacer en un retiro espiritual de fin de semana? Se realizan ejercicios de meditación, vivencias…
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Soledad y autoestima

La base de la dependencia emocional es la soledad. Dependencia emocional ¿De qué? de lo exterior (comida, personas....). Necesito lo de fuera para experimentar felicidad. La felicidad debemos responsabilizarnos de encontrarla en nosotros…
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¿Cómo subir la autoestima?

Llega un día en la vida de una persona en que abres los ojos y te decides a dar un giro a tus problemas. Te das cuenta que hay algo en ti que atrae cierto tipo de malestar. Éste es el mejor momento para el  autoconocimiento, para conectar…
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Ansiedad en adolescentes y niños y cómo atajarla

Según un informe, el 80% de los niños y adolescentes con trastornos de ansiedad no recibe tratamiento. El estrés en niños y adolescentes Uno de los aspectos cruciales en la adolescencia y en los primeros años de la vida…
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Autoestima ahora

Mucho hemos oído hablar de autoestima , y quizás estamos cansad@s de escuchar siempre la misma cantinela sobre que debes quererte más, etc. A veces parece difícil quererse un@ mism@ y te pareciera que no hubieras avanzado/aprendido nada…
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¿Cómo sé si vivo des del miedo, sin amor? 

 Nuestra vida está cambiando constantemente. Nos gustaría controlar el cambio, que fuera más rápido y culminábamos pronto nuestro proceso de aprendizaje, o que, directamente, tal cambio no sucediera, y pudiéramos gozar de una pobre…
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¿Eres pesimista? Comienza des de hoy a vivir feliz

Muchas personas pesimistas se consideran románticas, que pecan de idealistas, de ingenuas, inocentes... quizás el entorno se lo ha señalado en numerosas ocasiones, o quizás la misma persona se considera así ya que con el paso de los años…
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Vuelta al trabajo después de vacaciones

Las vacaciones esperadas de verano abren paso tras su finalización a sentimientos y estados de ánimo conocidos como "síndrome post vacacional". ¿Cómo debemos prepararnos para la llegada de este síndrome? ¿Cómo prevenir y tratarlo para…
mindfulness-mataro
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Camina hacia el espejo y luego siéntete

Camino hacia el espejo. Me observo, me observo, y sólo me veo. No llego a mirarme y a saber quién soy. ¿Quién habita en ese cuerpo grácil y engalanado? ¿por qué no me atrevo a mirar cara a cara a mi miedo a no saber quién soy en realidad?…
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Pareja: 5 pistas para sentiros más cerca el uno del otro

Cada relación de pareja pasa por altibajos. Pero, a veces, sin estar necesariamente en crisis, sin discutir, uno puede tener la impresión de alejarse de su pareja. Ya no estar "conectado", en la misma longitud de onda, o al mismo nivel de…