Es posible calmar los ataques de estrés agudo y los ataques de pánico con acciones simples y productos naturales.
Consejos para recuperar la calma tras el pico de ansiedad.
1. Respira cuadrado
Cuando estamos ansiosos, nuestra respiración…
https://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/08/pexels-photo-135013-e1482924865755.jpeg329833Psitampsihttps://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2021-04-21 12:00:472021-04-21 12:02:22Crisis de ansiedad: 12 consejos para calmarse
¿Y si dejáramos de querer ser fuertes, poderosos, perfectos a toda costa? Saber que eres débil, triste o vulnerable, no esconderlo y asumirlo paradójicamente aumenta nuestra confianza. Este es el por qué.No me puedo imaginar ni por…
https://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/verguenza-e1469867831796.jpg823833Psitampsihttps://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2021-04-21 11:21:032021-04-21 11:22:07Atrévete a ser frágil
Con los adolescentes amurallados en sus silencios y raudos para reaccionar ante el más mínimo comentario, la comunicación no es fácil.
Análisis de las situaciones más frecuentes:
"No responde las preguntas que le hago"
El adolescente…
https://www.psitam.com/wp-content/uploads/2017/12/psicologo-adolescente2-e1513887805788.jpg331833Psitampsihttps://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2021-04-16 12:22:392021-04-16 12:25:30Padres-adolescentes: las claves del diálogo
La armonía de una pareja también se mide por la calidad de la comunicación entre los miembros. En su libro , Robert Neuburger, psiquiatra y terapeuta, nos ofrece vías para un diálogo verdaderamente constructivo.
¿La pareja contemporánea…
https://www.psitam.com/wp-content/uploads/2018/08/terapia-pareja55-e1533740938123.jpg329833Psitampsihttps://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2021-04-16 11:44:162021-04-16 11:45:11Robert Neuburger: Parejas, no eviten las preguntas reales
Marc debe presentar sus resultados a sus colegas en una reunión. Dado que la fecha está fijada, ya no puede dormir. En el colegio ya le pasaba: incapaz de dar una presentación, paralizado durante los exámenes orales. Incluso el día de su…
https://www.psitam.com/wp-content/uploads/2019/03/meditacion-mindfulness-granollers-e1553169670264.jpg329833Psitampsihttps://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2021-04-12 15:33:412021-04-12 15:33:41Supera el miedo a hablar en público
Los órganos sexuales son poderosos centros de energía. Ciertas formas de hacer el amor no sólo ayudarían a aumentar nuestra fuerza vital, sino también a mantener la juventud y la salud. Las explicaciones del maestro taoísta Mantak Chia.
Mantak…
https://www.psitam.com/wp-content/uploads/2017/05/retiro-mindfulness2-e1553166742996.jpg329833Psitampsihttps://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2021-04-12 14:01:252021-04-12 14:48:12Hacer el amor aumenta nuestra vitalidad
Mientras que algunas personas participan activamente en nuestro bienestar, otras, por el contrario, parecen hacer todo lo posible para dañarlo. ¿Cómo deshacerse de estas relaciones tóxicas?
Detectar doble discurso
En cuanto sientes un…
https://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/11/mindfulness-mataro-mindfulness-granollers34-e1561407674600.jpg329833Psitampsihttps://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2021-04-12 12:04:162021-04-12 12:04:16¿Relaciones nutritivas o relaciones tóxicas?
Estamos continuamente movidos por fenómenos de naturaleza emocional. Estas emociones,, sentimientos, estados de ánimo, e intuiciones influyen en nuestra vida. En un momento en el que muchos de nosotros estamos llenos de toxinas emocionales,…
https://www.psitam.com/wp-content/uploads/2019/10/meditacion-online-9-e1591080464548.jpg331832Psitampsihttps://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2021-03-22 19:57:252021-03-22 19:58:165 buenas prácticas de detox emocional para adoptar a diario
Según el psicólogo estadounidense Albert Ellis, son nuestras creencias y expectativas las que dan forma a nuestras vidas. Entre sus consejos, aquí hay cinco que te ayudarán a pasar de la libertad condicional a la libertad.Albert Ellis…
https://www.psitam.com/wp-content/uploads/2019/10/estres-mindfulness-mataro6-e1570965121124.jpg330833Psitampsihttps://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2021-03-22 19:14:182021-03-22 19:14:185 comportamientos para disfrutar de libertad mental
Las cartas no sólo sirven para crear o fortalecer un vínculo, también tienen un poder terapéutico extraordinario. Para aprovechar sus beneficios, todo lo que se necesita es un poco de tiempo y papel.Los actos simbólicos son terapéuticos…
https://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/11/love-pen-bed-drinking-e1479897518951.jpg331833Psitampsihttps://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2021-03-17 11:17:232021-03-17 11:18:04Terapia: escribir cartas para liberarse
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