Aprende a calmarte. Reconoce las emociones negativas, como el estrés o la ira, que pueden originar miedo. Concentrarse para aprender mejor. Esto es lo que ofrece el método de meditación de atención plena para niños y adolescentes
Y aquí…
https://www.psitam.com/wp-content/uploads/2017/07/mindfulness-niños-copia-2-e1558018253232.jpg329833Psitampsihttps://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2020-06-25 12:04:142020-06-25 12:08:18Tres ejercicios de meditación para niños
Detenerte. Estar en silencio. Ser testigo de lo que está sucediendo en ti. Para muchos de nosotros, esto suena como un gran desafío. Nos han empujado a la multiplicación de las actividades que hacemos a diario, a nutrirnos del ruido y el…
https://www.psitam.com/wp-content/uploads/2018/07/retiro-espiritual6-e1590258428381.jpg329833Psitampsihttps://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2020-06-25 11:43:122020-06-25 11:45:42Meditar, el mejor antiestrés
Los monjes budistas han participado en experimentos de investigadores de neurociencia. Los resultados sorprenden a la ciencia médica: la meditación mejora considerablemente nuestras capacidades mentales y nuestra salud.Un evento sin precedentes…
https://www.psitam.com/wp-content/uploads/2018/04/meditacion-granollers9-e1524066473581.jpg329833Psitampsihttps://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2020-06-22 18:09:442020-06-22 18:14:52Los beneficios comprobados del entrenamiento mental
¿Te gustaría embarcarte en un proyecto o el actual está en bloqueo total? Estos ejercicios te ayudarán a salir de la autopista para explorar los caminos secundarios de la creatividad.La creatividad es la capacidad de crear ideas nuevas,…
https://www.psitam.com/wp-content/uploads/2019/10/IMG_20200519_112416-e1592838760356.jpg308833Psitampsihttps://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2020-06-22 17:09:542020-06-22 17:22:372 ejercicios de meditación para fomentar la creatividad
Posturas, respiración, frecuencia ... Usar tu fuerza mental para encontrar la paz. A continuación, un breve resumen de siete pasos para aquellos que desean aprender a practicar la meditación a diario.Cuando el estrés nos asfixia, somos…
https://www.psitam.com/wp-content/uploads/2017/04/mindfulness-autocompasion2-e1543429088284.jpg329833Psitampsihttps://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2020-06-08 11:56:152020-06-08 12:15:09Cómo practicar la meditación a diario
¿Te preocupas regularmente por ansiedad y anticipas que lo peor está por venir? Si la ansiedad te paraliza en tu día a día, es hora de actuar. La meditación es un primer paso hacia el alivio.Uno de los factores comunes al estrés,…
https://www.psitam.com/wp-content/uploads/2017/04/mindfulness-mataro-mindfulnessgranollers54-e1548619925141.jpg329833Psitampsihttps://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2020-05-23 20:24:002020-05-23 20:29:463 ejercicios de meditación para la ansiedad
La crisis del coronavirus está alterando nuestra relación con el tiempo. Nada es como era antes: las rutinas, el calendario, la agenda, las citas, los plazos, todo se ha roto y nada más importa excepto la lucha contra la epidemia. Debemos…
https://www.psitam.com/wp-content/uploads/2017/03/psicologiatiempi-min-e1488493118263.jpeg330833Psitampsihttps://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2020-05-16 18:44:232020-05-16 19:24:52Confinamiento: ¿cómo reinventar nuestra relación con el tiempo?
El coronavirus y el confinamiento están cambiando nuestra perspectiva del mundo del trabajo a nivel mundial. Este período se presta a cambios en las mentalidades, individuales y colectivas.Depende de nosotros reinventar la forma en que…
https://www.psitam.com/wp-content/uploads/2017/05/psicologia-afasia-e1494760372219.jpeg329833Psitampsihttps://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2020-05-13 13:11:352020-05-13 13:26:13Ante el Covid-19, depende de nosotros reinventar la forma en que trabajamos
No ver a nadie y quedarse solo en casa: si para algunos esta imagen es una pesadilla, es para ellos un ideal de vida. ¿ Por qué ?
Todos tenemos un poco de envidia de aquellos que saben estar a solas consigo mismos y sólo confían en ellos.…
https://www.psitam.com/wp-content/uploads/2017/04/mindfulness-mataro-mindfulnessgranollers54-e1548619925141.jpg329833Psitampsihttps://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2020-05-12 19:20:542020-05-12 19:27:08Sólo me siento bien solo/a
Si la inactividad se considera en nuestra cultura como la "madre de todos los vicios", es comparado en China con una cierta sabiduría. En su libro ¿Por qué los chinos tienen tiempo ?, la filósofa Christine Cayol nos explica qué ganaríamos…
https://www.psitam.com/wp-content/uploads/2017/04/mindfulness-meditacion-mataro6-e1560857511417.jpg329833Psitampsihttps://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2020-05-12 15:24:562020-05-12 15:30:14Los beneficios de la ociosidad
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