¿Qué es mindful eating o alimentación consciente?
Mindful Eating: consciencia amable, sin juicio a los pensamientos, sensaciones corporales y emociones positivas y negativas que se despiertan antes, durante y después de comer.En este…
El apego , según mindfulness, fuente de sufrimiento
Todos funcionamos con el apego. Apego a muchos aspectos diferentes de la vida. Algunas personas se identifican con el cuerpo: “yo soy el cuerpo”: Otras con la mente: “yo soy mis pensamientos”,…
https://www.psitam.com/wp-content/uploads/2019/09/mindfulness-mataro11-e1567878234171.jpg330833Psitampsihttps://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2019-09-07 19:32:352019-09-07 19:44:24Mindfulness para maravillarte a cada instante
El mindfulness nos enseña una técnica para liberarnos del sufrimiento y aumentar nuestra calidad de vida.
Podemos aumentar muchísimo nuestro nivel de felicidad si integramos bien las bases del mindfulness, que nos enseña cómo controlar…
https://www.psitam.com/wp-content/uploads/2017/04/mindfulness-mataro00-e1567350725506.jpg331833Psitampsihttps://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2019-09-02 19:00:512019-09-07 19:07:44Las emociones des del Mindfulness
Cuando estamos andando por la calle, atentos al momento presente, atentos al movimiento de los pies, y atentos al sentimiento de estar ahí, sentimos que estamos vivos, que estamos bien, que estamos en paz. Aunque estemos enfermos, aunque…
https://www.psitam.com/wp-content/uploads/2019/08/mindfulness-mataro2-e1566244234508.jpg329833Psitampsihttps://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2019-08-21 14:32:582019-09-01 18:18:59¿Qué es vivir el presente?
Meditar un tiempo al día sentados es muy reconfortante, también denominada meditación formal, pero ¿qué sucede a continuación? la vuelta a la rutina nos arranca de ese estado pacífico y atento y perdemos la conexión. Aquí dejo algunas…
https://www.psitam.com/wp-content/uploads/2019/08/mindfulness-mataro3-e1566245136788.jpg330833Psitampsihttps://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2019-08-19 21:49:162019-09-01 18:10:20Meditación en la vida diaria
https://www.psitam.com/wp-content/uploads/2017/04/mindfulness-meditacion-mataro6-e1560857511417.jpg329833Psitampsihttps://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2019-08-07 11:57:072019-08-07 11:58:45La Meditación en la vida diaria
Silencio en sentido psicológico se refiere a la relajación y la autoestima, acallar voces de autocrítica, concentrarte en disfrutar y en vivir el momento, capacidad de relajarse. Silencio en el sentido meditativo cobra una dimensión…
https://www.psitam.com/wp-content/uploads/2019/01/retiro-meditacion-verano10-e1562577239424.jpg330833Psitampsihttps://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2019-07-15 11:18:052019-09-01 18:11:04Conoce la importancia del silencio (Psitam para Mindalia)
Desarrollemos la inteligencia para apoyarnos en pilares lo más sólidos posibles. Si, por ejemplo, sustento mi felicidad en la belleza o la juventud, a medida que envejezca mi felicidad irá marchitándose y puedo perder mi sentido vital. Pilares…
https://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/11/mindfulness-mataro-mindfulness-granollers-e1561407536538.jpg329833Psitampsihttps://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2019-06-28 16:18:342019-09-01 18:11:577 claves para ser feliz
Si el principal motivo para no meditar en todo el año es el estrés, y el volumen de tareas acumuladas en nuestra agenda, el verano permite contar con un desahogo de tiempo, una inversión extra para dedicarnos a nosotr@s. A lo largo del año…
https://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/11/mindfulness-mataro-mindfulness-granollers-e1561407536538.jpg329833Psitampsihttps://www.psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2019-06-26 16:14:442019-06-29 16:33:06Meditar en verano
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