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Silencio en sentido psicológico se refiere a la relajación y la autoestima, acallar voces de autocrítica, concentrarte en disfrutar y en vivir el momento, capacidad de relajarse.

 

Silencio en el sentido meditativo cobra una dimensión más profunda y amplia: observación de las experiencias internas y externas. En este sentido mindfulness se erige como una técnica recomendable para aprender esta habilidad de atención plena y calma mental.

¿Conoces las actividades que hacemos en PSITAM?

 

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MEDITACIÓN · MINDFULNESS · RISOTERAPIA

· GESTIÓN EMOCIONAL · PSICOLOGÍA POSITIVA Y COGNITIVA

mindfulness-mataroLa meditación es una herramienta que se ha empleado desde milenios atrás en múltiples tradiciones espirituales y filosóficas. Actualmente, millones de personas la practican en todo el mundo .

La clave de su éxito es que es una vía esencial para profundizar en el conocimiento interior.

En Psitam ofrecemos la posibilidad de acercarse a la meditación a través de cursos y formaciones en materia de mindfulness, risoterapia y/o psicología.  Encuentra cuál es la más adecuada para ti.

Ofrecemos formaciones según tipologías de interés:

 

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Si estás interesad@ en conocer la práctica de la meditación mindfulness, puedes escribirme a info@psitam.com y estaré encantada de resolver todas tus dudas.

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