burnout-mobbing

En este artículo vamos a repasar los comportamientos de acoso laboral o mobbing más comunes, y también se exponen los síntomas de las personas que sufren mobbing en su entorno laboral. También comentaremos qué podemos hacer si somos víctimas de mobbing.

Los comportamientos de mobbing se caracterizan en ocasiones por su sutileza o aparente insignificancia, ya que es su fuerza radica en su aplicación repetida lo que consigue minar a la persona.

Los comportamientos de mobbing más frecuentes ordenados según su frecuencia:

  • asignar trabajos sin valorar o utilidad
  • menoscabar a la persona asignándole trabajos inferiores a su capacidad profesional o sus competencias
  • ejercer una presión arbitraria y abusiva hacia el trabajador

burnout-mobbing

  • acusar sin pruebas de errores, fallos…
  • modificar el trabajado que ha realizado la persona o inmiscuirse en sus responsabilidades sin decirle nada, sin avisar
  • menospreciar su trabajo sin importar lo que haga
  • despreciar o humillarle en público, ante compañeros, etc
  • chillar, elevar la voz para intimidar
  • no facilitarle información que es necesaria para que realice su trabajo
  • distorsionar con malas intenciones lo que dice o hace en el trabajo
  • prohibir a otros trabajadores hablar con la víctima
  • forzar a la persona a hacer trabajos en contra de su ética o legalidad
  • privarle de trabajo que hacer

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  • no permitirle malintencionadamente acceder a cursos, promociones, ascensos, etc…
  • amenazar a la persona de usar medidas disciplinarias contra ella (rescisión de contrato, despido, traslados forzosos, etc…)
  • infravalorar su esfuerzo y éxito profesional o atribuirlo a otros factores o terceros
  • evaluar su trabajo de forma sesgada
  • dramatizar errores pequeños que comete la persona
  • menospreciar personalmente a la persona
  • asignarle plazos o cargas de trabajo irracionales e inalcanzable
  • no posibilitarle comunicarse o reunirse con el superior
  • hacer el vacío, ignorar, fingir no verle .…
  • interrumpirle mientras habla, impidiendo que se exprese o avasallándole
  • intentar desmoralizar o desanimar al trabajador
  • provocar emocionalmente a la persona para “hacerla explotar”
  • realizar críticas y reproches por cualquier cosas que hacer o decisión que adopta en su trabajo
  • controlarle malintencionada para intentar “cazarle” con errores

Síntomas que presentan las víctimas de acoso laboral o mobbing

  • Dolor de espalda
  • Dificultades de concentración
  • Despertar temprano
  • Apatía, falta de iniciativa
  • Dolor muscular general
  • Irritabilidad
  • Bajo estado de ánimo, depresión
  • Dolor de cabeza
  • Dolor en la nuca
  • Dificultades para dormir
  • Sueño ligero
  • inseguridad
  • Ganas de llorar frecuencia periódica
  • Agresividad
  • Problemas de memoria
  • Debilitamiento general
  • Falta de apetito
  • Debilidad en las piernas
  • Dolor de estómago
  • Fatiga crónica
  • Palpitaciones/taquicardia
  • Pesadillas
  • Sequedad en la boca
  • Sofocos
  • Diarrea
  • Aislamiento, retirada social
  • Mareos
  • Dificultad respiratoria
  • Hipotensión
  • Vértigos
  • Temblores
  • Opresión/dolor en el pecho
  • Hipertensión
  • Ideas suicidas
  • Desvanecimientos/desmayos

El Mobbing acarrea consecuencias graves para la persona en diversas esferas psicológicas.

El mobbing puede producir baja autoestima, burnout, depresión, abandono profesional y estrés postraumático.

Referencias bibliográficas:

  • Piñuel, I. (2003). Mobbing: cómo sobrevivir al acoso psicológico en el trabajo. Ed. Punto de Lectura. Madrid.
4 comentarios
  1. Jeannie
    Jeannie Dice:

    Saludos: Me dió con buscar por este medio los síntomas de ostigamiento laboral u tengo todos los síntomas, es increíble por todo lo que estoy pasando en un año y dos meses que lcpmence a trabajar en Walmart. Desde entonces me he sentido muy mal de salud tanto física como emocional. En varias ocasiones me he visto en la urgencia de asistir a ER porque mi corazón se me quiere salir del pecho, a penas puedo dormir pensando que me tengo que levantar para ir al trabajo y encontrarme con personas no deseadas ya que me miran con odio, por eñ hecho que llame y reporte su conducta hacia mi persona. Desde entonces hasta me han bajado mis horas de trabajo, ya que yo soy tiempo completo y me han dado hasta 24 horas. Realmente no se que hacer, esta situación me tiene desconsolada, enferma física y emocionalmente a parte que de por si yo pasezco de ansiedad y depresión mayor. Necesito ayuda.
    Gracias

    Responder
    • Psitampsi
      Psitampsi Dice:

      Hola guapa, agradezco que hayas expresado tu malestar confiando en esta página. Te recomiendo que busques una atención psicológica de calidad en tu zona de residencia. Son sentimientos muy duros que un profesional des de fuera, puede ayudarte paso a paso. Claramente tu malestar se relaciona con tu ámbito laboral, así que se debe especificar y comprobar cuáles son las fuentes de este estrés y por qué se mantiene.

      Responder
  2. Vannesa
    Vannesa Dice:

    Hola… Estaba leyendo el post y tengo todos los síntomas ase casi un mes…
    Es tanto el hostigamiento que hacen hacia mi persona que en mi familia pasa la cuenta….
    Ya no puedo más…
    Nose que hacer necesito ayuda….

    Responder
    • Psitampsi
      Psitampsi Dice:

      hola guapa, gracias por dejar tu comentario en la web. Lo primero que te recomiendo es que busques algún tipo de apoyo psicológico cerca de tu lugar de residencia. Es probable que te ayude una visión más objetiva. A menudo, lo que nos sucede no es como nos imaginamos, y necesitamos ponernos en la piel de los demás para entenderlos , eso nos ayuda muchas veces a tomar decisiones y a estar en paz con las relaciones.

      ¡Un saludo!

      Responder

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