El Mindfulness es de gran ayuda para problemáticas muy dispares y también para simplemente vivir mejor por la gran cantidad de beneficios que conlleva su práctica. Se recomienda para profesionales de la educación, padres, trabajadores y empresarios, personas con alguna enfermedad física o mental, personas interesadas en mejorar su bienestar y, también, para deportistas.
Enriquecedora experiencia que permite resolver tus problemas transformando tus debilidades en fortalezas en un clima de unión y compañerismo. Es totalmente confidencial y los precios, reducidos. Inscripciones abiertas.
Apoyo en el logro de objetivos deseados, originando cambios en los aspectos que las personas quieren mejorar.
Reforzamos la motivación y la productividad de los empleados mediante técnicas de reducción del estrés como el Mindfulness. Ofrecemos crecimiento profesional para líderes de organizaciones.
Consigue soluciones a los conflictos de relación o problemas, favoreciendo una convivencia saludable y positiva.
Talleres de Risoterapia: reuniones de amigos, cumpleaños, celebraciones, despedidas, cenas de empresa,… Acompáñanos en las risoterapias más divertidas.
Si buscas psicólogos en Granollers , o psicólogos en Mataró te podemos acompañar en tu proceso y aumentar tu calidad de vida. Realizamos terapia en Vallès Oriental y Mataró. Si vives en puntos más alejados te ofrecemos servicio de terapia por video llamada y telefóno.
Mi terapia ofrece un tratamiento personalizado basándome en técnicas de la Psicología Clínica, la terapia familiar sistémica, terapia Gestalt y terapia racional emotiva de Ellis que te ayudan a encontrar desde este momento el camino hacia tu bienestar. Si buscas un psicólogo Granollers estaré encantada de conocerte…
Soy Lucia Rodríguez Brines, graduada en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona y fundadora de Psitam psicología. Desde muy joven me interesé por el ámbito de la educación y la psicología y me he formado desde entonces en diferentes especialidades y tratamientos psicológicos. Mi objetivo es mejorar la calidad de vida de las personas a través de la sanación de sus emociones. Lo esencial para mi es el compromiso de escucha sin juicios para que cada persona se exprese como es, en un clima cálido, profesional y de confidencialidad.
Como Psicólogo Granollers. Mis especialidades como psicóloga son el tratamiento de adultos, familias y pareja, adolescentes y niños.
Lucía Rodríguez Brines
Colegiada núm. 24207 en el Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya.
Conóceme sobre mí
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Psitampsi2019-02-12 11:08:132019-02-12 11:30:40Autoestima: nos han enseñado a no amarnos
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Psitampsi2019-02-01 23:36:062019-02-01 23:43:33¿Qué es el Retiro espiritual?
En la hiperactividad de la sociedad actual, a veces sufrimos una presión continua que hace que nos estresemos y nos sintamos constantemente angustiados. Esto hace que perdamos la calma y que olvidemos, más que nunca, nuestra verdadera naturaleza, serena y tranquila.
La práctica de mindfulness o conciencia plena por un lado consiste en recuperar esa calma intrínseca, y por otro, nos aporta una visión más profunda, más amplia y más rica de la realidad.
El mindfulness es la práctica de abrirse al momento presente, a través del cultivo de la presencia y la compasión.
Este curso ofrece una formación vivencial orientada a desarrollar habilidades de regulación del malestar físico y emocional y de cultivo de estados mentales positivos.
Las sesiones constan de: meditaciones guiadas, exposiciones teóricas y dinámicas de grupo experienciales. El curso requiere una dedicación diaria de 30’ para practicar las meditaciones guiadas.
El Mindfulness es una práctica orientada al reconocimiento y aceptación de los pensamientos, sentimientos o sensaciones en el campo atencional. El entrenamiento en Mindfulness permite tomar conciencia de la respiración, de la dimensión corporal, dirigir la atención hacia la naturaleza transitoria de los fenómenos internos: el expèriencia sensorial … etc. En los últimos años, el entrenamiento en esta práctica ha multiplicado sus aplicaciones clínicas en psicología y medicina, facilitando el tratamiento de una gran variedad de trastornos psicológicos.
Los orígenes del mindfulness provienen del Programa de Reducción del Estrés basado en Mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) que diseñó en 1979 el Dr. Jon Kabat-Zinn en la Clínica de Reducción del Estrés de la Universidad de Massachusetts. Desde entonces, este programa ha ganado prestigio internacional debido a la evidencia científica de su eficacia en la disminución de los efectos del estrés.
Siguiendo la estructura y el enfoque específico del programa MBSR aprenderemos y entrenaremos mindfulness. Consistirá en un aprendizaje de las prácticas de mindfulness y su adaptación a la vida cotidiana.
Aprenderemos como nuestra mente nos trae de cabeza, y como respuesta a esta situación aprenderemos a desarrollar nuestras habilidades para vivir conscientes a la realidad, abriéndonos a la experiencia directa del momento presente.
La práctica de la meditación mindfulness convierte en una herramienta óptima para transformar nuestras emociones, liberar la gran cantidad de energía que contienen y reducir el malestar que nos producen. La energía liberada se puede utilizar a favor nuestro, permitiéndonos encontrar soluciones creativas a los difíciles retos que nos presenta la vida cotidiana.
✓ Mejorar la concentración y atención
✓ Proporcionar herramientas para entender y regular las emociones
✓ Disminuir la ansiedad, el estrés y la fatiga
✓ Potenciar las habilidades sociales como la paciencia, la empatía, la alegría por el bienestar de los demás o la ecuanimidad
✓ Incrementar la creatividad
El mindfulness es muy versátil y permite la posibilidad de incluir algunos ejercicios de yoga, además que ejercicios para promover habilidades cognitivas como la atención, o de regulación de las emociones para una mejor relación con los demás (empatía, asertividad…). A través de distintos tipos de ejercicios y dinámicas nos adentramos en un clima de juego y eprendizaje de herramientas y recursos prácticos para la vida. El mindfulness también permite acariciar el alma de cada quien para acercarnos al corazón del otro.
180 €
Este curso nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compasión, que puedes incorporar en tu vida diaria y que te servirán para mejorar tu calidad de vida.
Te ayudarán a gestionar tanto el dolor como el estrés emocional que a menudo surge a raíz de las circunstancias difíciles.
Autocompasión es ser capaz de aceptarse con las imperfecciones propias y tratarse con ternura cuando un@ está sufriendo, de la misma manera que somos amables con otras personas, en una situación parecida.
Las sesiones constan de: meditaciones guiadas, exposiciones teóricas y dinámicas de grupo experienciales.
El curso requiere una dedicación diaria de 30’ para practicar las meditaciones, los ejercicios prácticos para aplicar mindfulness y compasión en la vida cotidiana, propuestas para desarrollar hábitos positivos y lecturas.
Los resultados de este curso son un incremento en autocompasión, en mindfulness, en compasión por los demás y en satisfacción vital. También disminuye la depresión, ansiedad, estrés y la evitación emocional.
Las sesiones presenciales de los VIERNES:
120 €
Este curso nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compasión, que puedes incorporar en tu vida diaria y que te servirán para mejorar tu calidad de vida.
Te ayudarán a gestionar tanto el dolor como el estrés emocional que a menudo surge a raíz de las circunstancias difíciles.
Lucía Rodríguez. Lucía Rodríguez. Psicóloga de adultos e infanto-juvenil (nºcolegiada 24207), directora de Psitam Psicología, psicoterapeuta e instructora de meditación, mindfulness y risoterapia. Fundadora de la Asociación La vida es una broma, dedicada des de 2013 a difundir la risa y el humor. Residió dos años en el templo budista Dag Shang kagyu (Panillo, Huesca), donde realizó retiros de silencio y prácticas budistas. Imparte cursos, formaciones y conferencias. Organiza retiros de meditación.
Autocompasión es ser capaz de aceptarse con las imperfecciones propias y tratarse con ternura cuando un@ está sufriendo, de la misma manera que somos amables con otras personas, en una situación parecida.
Las sesiones constan de: meditaciones guiadas, exposiciones teóricas y dinámicas de grupo experienciales.
El curso requiere una dedicación diaria de 30’ para practicar las meditaciones, los ejercicios prácticos para aplicar mindfulness y compasión en la vida cotidiana, propuestas para desarrollar hábitos positivos y lecturas.
Los resultados de este curso son un incremento en autocompasión, en mindfulness, en compasión por los demás y en satisfacción vital. También disminuye la depresión, ansiedad, estrés y la evitación emocional.
Las sesiones presenciales de los LUNES, MIÉRCOLES Y JUEVES:
180 €
Este curso nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compasión, que puedes incorporar en tu vida diaria y que te servirán para mejorar tu calidad de vida.
Te ayudarán a gestionar tanto el dolor como el estrés emocional que a menudo surge a raíz de las circunstancias difíciles.
Autocompasión es ser capaz de aceptarse con las imperfecciones propias y tratarse con ternura cuando un@ está sufriendo, de la misma manera que somos amables con otras personas, en una situación parecida.
Las sesiones constan de: meditaciones guiadas, exposiciones teóricas y dinámicas de grupo experienciales.
El curso requiere una dedicación diaria de 30’ para practicar las meditaciones, los ejercicios prácticos para aplicar mindfulness y compasión en la vida cotidiana, propuestas para desarrollar hábitos positivos y lecturas.
Los resultados de este curso son un incremento en autocompasión, en mindfulness, en compasión por los demás y en satisfacción vital. También disminuye la depresión, ansiedad, estrés y la evitación emocional.
Las sesiones presenciales de los MIÉRCOLES:
120 €
En la hiperactividad de la sociedad actual, a veces sufrimos una presión continua que hace que nos estresemos y nos sintamos constantemente angustiados. Esto hace que perdamos la calma y que olvidemos, más que nunca, nuestra verdadera naturaleza, serena y tranquila.
La práctica de mindfulness o conciencia plena por un lado consiste en recuperar esa calma intrínseca, y por otro, nos aporta una visión más profunda, más amplia y más rica de la realidad.
El mindfulness es la práctica de abrirse al momento presente, a través del cultivo de la presencia y la compasión.
Este curso ofrece una formación vivencial orientada a desarrollar habilidades de regulación del malestar físico y emocional y de cultivo de estados mentales positivos.
Las sesiones constan de: meditaciones guiadas, exposiciones teóricas y dinámicas de grupo experienciales. El curso requiere una dedicación diaria de 30’ para practicar las meditaciones guiadas.
El Mindfulness es una práctica orientada al reconocimiento y aceptación de los pensamientos, sentimientos o sensaciones en el campo atencional. El entrenamiento en Mindfulness permite tomar conciencia de la respiración, de la dimensión corporal, dirigir la atención hacia la naturaleza transitoria de los fenómenos internos: el expèriencia sensorial … etc. En los últimos años, el entrenamiento en esta práctica ha multiplicado sus aplicaciones clínicas en psicología y medicina, facilitando el tratamiento de una gran variedad de trastornos psicológicos.
Los orígenes del mindfulness provienen del Programa de Reducción del Estrés basado en Mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) que diseñó en 1979 el Dr. Jon Kabat-Zinn en la Clínica de Reducción del Estrés de la Universidad de Massachusetts. Desde entonces, este programa ha ganado prestigio internacional debido a la evidencia científica de su eficacia en la disminución de los efectos del estrés.
Siguiendo la estructura y el enfoque específico del programa MBSR aprenderemos y entrenaremos mindfulness. Consistirá en un aprendizaje de las prácticas de mindfulness y su adaptación a la vida cotidiana.
Aprenderemos como nuestra mente nos trae de cabeza, y como respuesta a esta situación aprenderemos a desarrollar nuestras habilidades para vivir conscientes a la realidad, abriéndonos a la experiencia directa del momento presente.
La práctica de la meditación mindfulness convierte en una herramienta óptima para transformar nuestras emociones, liberar la gran cantidad de energía que contienen y reducir el malestar que nos producen. La energía liberada se puede utilizar a favor nuestro, permitiéndonos encontrar soluciones creativas a los difíciles retos que nos presenta la vida cotidiana.
✓ Mejorar la concentración y atención
✓ Proporcionar herramientas para entender y regular las emociones
✓ Disminuir la ansiedad, el estrés y la fatiga
✓ Potenciar las habilidades sociales como la paciencia, la empatía, la alegría por el bienestar de los demás o la ecuanimidad
✓ Incrementar la creatividad
El mindfulness es muy versátil y permite la posibilidad de incluir algunos ejercicios de yoga, además que ejercicios para promover habilidades cognitivas como la atención, o de regulación de las emociones para una mejor relación con los demás (empatía, asertividad…). A través de distintos tipos de ejercicios y dinámicas nos adentramos en un clima de juego y eprendizaje de herramientas y recursos prácticos para la vida. El mindfulness también permite acariciar el alma de cada quien para acercarnos al corazón del otro.
180 €
Este curso nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compasión, que puedes incorporar en tu vida diaria y que te servirán para mejorar tu calidad de vida.
Te ayudarán a gestionar tanto el dolor como el estrés emocional que a menudo surge a raíz de las circunstancias difíciles.
Autocompasión es ser capaz de aceptarse con las imperfecciones propias y tratarse con ternura cuando un@ está sufriendo, de la misma manera que somos amables con otras personas, en una situación parecida.
Las sesiones constan de: meditaciones guiadas, exposiciones teóricas y dinámicas de grupo experienciales.
El curso requiere una dedicación diaria de 30’ para practicar las meditaciones, los ejercicios prácticos para aplicar mindfulness y compasión en la vida cotidiana, propuestas para desarrollar hábitos positivos y lecturas.
Los resultados de este curso son un incremento en autocompasión, en mindfulness, en compasión por los demás y en satisfacción vital. También disminuye la depresión, ansiedad, estrés y la evitación emocional.
Las sesiones presenciales de los VIERNES:
120 €
Este curso nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compasión, que puedes incorporar en tu vida diaria y que te servirán para mejorar tu calidad de vida.
Te ayudarán a gestionar tanto el dolor como el estrés emocional que a menudo surge a raíz de las circunstancias difíciles.
Lucía Rodríguez. Lucía Rodríguez. Psicóloga de adultos e infanto-juvenil (nºcolegiada 24207), directora de Psitam Psicología, psicoterapeuta e instructora de meditación, mindfulness y risoterapia. Fundadora de la Asociación La vida es una broma, dedicada des de 2013 a difundir la risa y el humor. Residió dos años en el templo budista Dag Shang kagyu (Panillo, Huesca), donde realizó retiros de silencio y prácticas budistas. Imparte cursos, formaciones y conferencias. Organiza retiros de meditación.
Autocompasión es ser capaz de aceptarse con las imperfecciones propias y tratarse con ternura cuando un@ está sufriendo, de la misma manera que somos amables con otras personas, en una situación parecida.
Las sesiones constan de: meditaciones guiadas, exposiciones teóricas y dinámicas de grupo experienciales.
El curso requiere una dedicación diaria de 30’ para practicar las meditaciones, los ejercicios prácticos para aplicar mindfulness y compasión en la vida cotidiana, propuestas para desarrollar hábitos positivos y lecturas.
Los resultados de este curso son un incremento en autocompasión, en mindfulness, en compasión por los demás y en satisfacción vital. También disminuye la depresión, ansiedad, estrés y la evitación emocional.
Las sesiones presenciales de los LUNES, MIÉRCOLES Y JUEVES:
180 €
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El horario de terapias de Psitam psicología Granollers es de Lunes a Sábado de 9:00h a 21:00h a concretar. No dudes en llamarme o contactar conmigo por Whatsapp.
