Psicólogo Granollers

Actúo como guía arrojando comprensión a tu malestar y entrenando emociones con mimo, empatía y pedagogía. Servicios de psicología en Granollers:

Mindfulness

El Mindfulness es de gran ayuda para problemáticas muy dispares y también para simplemente vivir mejor por la gran cantidad de beneficios que conlleva su práctica.

Terapia Grupal

Enriquecedora experiencia que permite resolver tus problemas transformando tus debilidades en fortalezas en un clima de unión y compañerismo. Es totalmente confidencial y los precios, reducidos. Inscripciones abiertas.

Coaching

Apoyo en el logro de objetivos deseados, originando cambios en los aspectos que las personas quieren mejorar.

Terapia Familiar

Consigue soluciones a los conflictos de relación o problemas, favoreciendo una convivencia saludable y positiva.

Risoterapia

Talleres de Risoterapia: reuniones de amigos, cumpleaños, celebraciones, despedidas, cenas de empresa,… Acompáñanos en las risoterapias más divertidas.

Sesiones online

Si buscas un psicólogo profesional que se adecúe a ti, ofreciéndote calidad de servicio y confidencialidad des del confort e intimidad de tu hogar  Psitam te ofrece servicio de terapia por video llamada o telefóno.

Mi terapia ofrece un tratamiento personalizado basándome en técnicas de la Psicología Clínica, la terapia familiar sistémica, terapia Gestalt y terapia racional emotiva de Ellis que te ayudan a encontrar desde este momento el camino hacia tu bienestar. Si buscas un psicólogo Granollers estaré encantada de conocerte…

Sobre mí – Psicólogo Granollers

Soy Lucia Rodríguez Brines, graduada en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona y fundadora de Psitam psicología. Desde muy joven me interesé por el ámbito de la educación y la psicología y me he formado desde entonces en diferentes especialidades y tratamientos psicológicos. Mi objetivo es mejorar la calidad de vida de las personas a través de la sanación de sus emociones. Lo esencial para mi es el compromiso de escucha sin juicios para que cada persona se exprese como es, en un clima cálido, profesional y de confidencialidad.

Como Psicólogo Granollers. Mis especialidades como psicóloga son el tratamiento de adultos, familias y pareja, adolescentes y niños.

Lucía Rodríguez Brines
Colegiada núm. 24207 en el Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya.

Conóceme sobre mí

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Comprender y tratar la depresión

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Próximos cursos y talleres

Mar
10
Mié
Curso Mindfulness Autocompasión @ Granollers y Mataró
Mar 10 a las 5:00 pm – 6:30 pm

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MINDFULNESS

AUTOCOMPASIÓN 

MINDFULNESS EN GRANOLLERS | MATARÓ | BARCELONA

mindfulness-mataro

Este curso nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compasión,  que puedes incorporar en tu vida diaria y que te servirán para mejorar tu calidad de vida.

Te ayudarán a gestionar tanto el dolor como el estrés emocional que a menudo surge a raíz de las circunstancias difíciles.

Curso Mindfulness Autocompasión y autoestima. Diciembre 2019,  viernes 19h en C/Mare de Déu de Montserrat, 55, Granollers. Jueves de 19:30 a 21h en Mataró. Inscripciones abiertas.

Programa Curso autoestima y mindfulness autocompasión:

Además, aprenderemos a desarrollar cualidades esenciales para amar la vida y florecer, como compasión, amabilidad, ecuanimidad, aceptación, empatía, apreciación, curiosidad, serenidad, perspectiva, autocompasión, conexión, claridad…

……………………………..

Escríbenos a través del formulario de contacto ó [email protected] Considera que las plazas son asignadas por el orden de recepción de los correos electrónicos.

Duración del curso: dos formatos: intensivo 4 semanas o curso 8 semanas.
Frecuencia: una vez a la semana, miércoles o viernes de 19:00 a 20:30 horas.
Cupo: máximo 10.
Lugar: C/ Mare de Déu de Montserrat, 55 Granollers, Barcelona.

mindfulness-autoestima

Este curso de 8 semanas te enseñará a tratar con las partes de ti [email protected] que no aceptas y que te hacen sentir [email protected] Profundizaremos también en la práctica de la conciencia plena centrada en el presente. 

¿Qué es autocompasión?

Autocompasión es ser capaz de aceptarse con las imperfecciones propias y tratarse con ternura cuando [email protected] está sufriendo, de la misma manera que somos amables con otras personas, en una situación parecida.

Las sesiones constan de: meditaciones guiadas, exposiciones teóricas y dinámicas de grupo experienciales.

El curso requiere una dedicación diaria de 30’ para practicar las meditaciones, los ejercicios prácticos para aplicar mindfulness y compasión en la vida cotidiana, propuestas para desarrollar hábitos positivos y lecturas.

¿Qué metodología seguimos?

  • El cupo es  de máximo 8 participantes.
  • La formación será muy experiencial.
  • Seguiremos un programa específico con ejercicios y prácticas de psicología y Mindfulness de respaldo científico
  • Practicaremos entre sesiones (esto último es crucial para obtener los resultados)

Porque sentirse feliz, [email protected] y [email protected] por [email protected] [email protected] no tiene precio y lo estamos dejando de lado sin querer .
¿Estás de acuerdo ?

Qué vas a obtener con esta formación:

· Cambiar tu forma de relacionarte con el dolor
· Cultivar amabilidad, bondad y ecuanimidad hacia ti [email protected]
· Profundización en la aceptación total de [email protected] [email protected]
· Aprender a tratarnos con cariño y amabilidad
· Disminuir la crítica y el diálogo negativo

mindfulness-mataro

Los próximos cursos de 8 semanas comienzan:

– Solicita información o inscríbete –
Los VIERNES

Lugar:

  • Centre Psicologia Soto C/Mare de Déu de Montserrat, 55 (Granollers, Barcelona)

Las sesiones presenciales de los VIERNES:

  • Inicio: 6 de DICIEMBRE de 2019
  • Horario:

    • de 19 a 20:30 horas

Precio:

180 €

Los JUEVES

Lugar:

  • Centre Psicologia  C/Palmerola 12 (Mataró, Barcelona)

Las sesiones presenciales de los JUEVES:

  • Inicio: 5 DICIEMBRE de 2019
  • Horario:

    • de 19:00 a 20:30 horas

Precio:

180 €

Si está interesado/a en recibir más información, solicítala a través del formulario de contacto de la web o por email o whatsapp: [email protected] / 678 109 202

– Reserva tu plaza –

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Curso Mindfulness Autocompasión @ Psitam
Mar 10 a las 7:00 pm – 8:30 pm

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MINDFULNESS

AUTOCOMPASIÓN 

MINDFULNESS EN GRANOLLERS | MATARÓ | BARCELONA

mindfulness-mataro

Este curso nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compasión,  que puedes incorporar en tu vida diaria y que te servirán para mejorar tu calidad de vida.

Te ayudarán a gestionar tanto el dolor como el estrés emocional que a menudo surge a raíz de las circunstancias difíciles.

Curso Mindfulness Autocompasión y autoestima. octubre-noviembre 2019, viernes de 17:00 a 18:30 horas en C/Mare de Déu de Montserrat, 55, Granollers. Jueves de 19:30 a 21h en Mataró. Inscripciones abiertas.

INSCRIPCIONES ABIERTAS 

GRANOLLERS | MATARÓ | OCTUBRE 2019

 Este curso nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en psicología y mindfulness autocompasión, que te servirán para transformar  la relación contigo [email protected] 

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Aprenderemos a desarrollar cualidades esenciales para amarnos a [email protected] [email protected] y florecer, como compasión, amabilidad, ecuanimidad, aceptación, empatía, apreciación, curiosidad, serenidad, perspectiva, autocompasión, conexión, claridad…

Programa Curso autoestima y mindfulness autocompasión:

Pienso que es muy necesario, indispensable, mejorar la relación con [email protected] [email protected] .

Pensamos habitualmente que no es tan necesario, que podemos “ir tirando” pero la verdad es que en muchas ocasiones nos hace sufrir la baja autoestima : cuando nos criticamos porque hemos cometido un error, y no podemos olvidar nuestras faltas, cuando no somos felices simplemente en nuestra propia piel y no aprovechamos los recursos de nuestro propio cuerpo y mente, cuando rumiamos sobre no ser [email protected] por otras personas , cuando anticipamos las peores consecuencias o adivinamos un juicio negativo  de los demás hacia [email protected]En esta modalidad formativa se quiere cambiar esto.

Hemos vivido [email protected] del amor y la compasión hacia [email protected] mismas y es un momento muy bueno para cambiar esto.

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Este curso de 8 semanas te enseñará a tratar con las partes de ti [email protected] que no aceptas y que te hacen sentir [email protected]

Profundizaremos también en la práctica de la conciencia plena centrada en el presente. 

……………………………..

Escríbenos a través del formulario de contacto ó [email protected] Considera que las plazas son asignadas por el orden de recepción de los correos electrónicos.

Duración del curso: dos formatos: intensivo 4 semanas o curso 8 semanas.
Frecuencia: una vez a la semana, miércoles o viernes de 19:00 a 20:30 horas.
Cupo: máximo 10.
Lugar: C/ Mare de Déu de Montserrat, 55 Granollers, Barcelona.


¿Qué metodología seguimos?

  • El cupo es  de máximo 8 participantes.
  • La formación será muy experiencial.
  • Seguiremos un programa específico con ejercicios y prácticas de psicología y Mindfulness de respaldo científico
  • Practicaremos entre sesiones (esto último es crucial para obtener los resultados)

Porque sentirse feliz, [email protected] y [email protected] por [email protected] [email protected] no tiene precio y lo estamos dejando de lado sin querer .
¿Estás de acuerdo ?

Qué vas a obtener con esta formación:

· Cambiar tu forma de relacionarte con el dolor
· Cultivar amabilidad, bondad y ecuanimidad hacia ti [email protected]
· Profundización en la aceptación total de [email protected] [email protected]
· Aprender a tratarnos con cariño y amabilidad
· Disminuir la crítica y el diálogo negativo

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¿Qué es autocompasión?

Autocompasión es ser capaz de aceptarse con las imperfecciones propias y tratarse con ternura cuando [email protected] está sufriendo, de la misma manera que somos amables con otras personas, en una situación parecida.

Las sesiones constan de: meditaciones guiadas, exposiciones teóricas y dinámicas de grupo experienciales.

El curso requiere una dedicación diaria de 30’ para practicar las meditaciones, los ejercicios prácticos para aplicar mindfulness y compasión en la vida cotidiana, propuestas para desarrollar hábitos positivos y lecturas.

Los próximos cursos de 8 semanas comienzan:

– Solicita información o inscríbete –
Los JUEVES 
  • Horario y lugar:

    • de 19 a 20:30 horas
    • C/Palmerola 12  (Mataró, Barcelona)
Los VIERNES 
  • Horario y lugar:

    • de 17 a 18:30 horas
    • C/Mare de Déu de Montserrat, 55 ( Granollers, Barcelona)

Aportación:

180 €

El programa consta de 8 sesiones una vez a la semana de 1,5h. Contarán con material de apoyo para seguir los ejercicios así como audios de ejercicios guiados. Las sesiones se realizan en grupo desde la experiencia práctica y el aprendizaje vivencial; alternando ejercicios de exploración y reflexiones vinculadas al ámbito personal.

Entre sesiones: los participantes ponen en práctica, profundizan, reflexionan y realizan cambios que les acercan a su mejor versión. Videos, libros, películas y artículos de grandes maestros y científicos.

Si está interesado/a en recibir más información, solicítala a través del formulario de contacto de la web o por email o whatsapp: [email protected] / 678 109 202

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Curso Mindfulness Autocompasión @ Granollers y Mataró
Mar 10 a las 7:00 pm – 8:30 pm
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MINDFULNESS

AUTOCOMPASIÓN

.: El corazón emocional del mindfulness :.

Cursos en  GRANOLLERS | MATARÓ | BARCELONA

Este curso nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compasión,  que puedes incorporar en tu vida diaria y que te servirán para mejorar tu calidad de vida.

Te ayudarán a gestionar tanto el dolor como el estrés emocional que a menudo surge a raíz de las circunstancias difíciles.

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Además, aprenderemos a desarrollar cualidades esenciales para amar la vida y florecer, como compasión, amabilidad, ecuanimidad, aceptación, empatía, apreciación, curiosidad, serenidad, perspectiva, autocompasión, conexión, claridad…

Imparte el curso:

Psicólogo Granollers - Psitam Lucía Rodríguez

Lucía Rodríguez. Lucía Rodríguez. Psicóloga de adultos e infanto-juvenil (nºcolegiada 24207), directora de Psitam Psicología, psicoterapeuta e instructora de meditación, mindfulness y risoterapia. Fundadora de la Asociación La vida es una broma, dedicada des de 2013 a difundir la risa y el humor. Residió dos años en el templo budista Dag Shang kagyu (Panillo, Huesca), donde realizó retiros de silencio y prácticas budistas. Imparte cursos, formaciones y conferencias. Organiza retiros de meditación.

Este curso de 8 semanas te enseñará a tratar con las partes de ti [email protected] que no aceptas y que te hacen sentir [email protected] Profundizaremos también en la práctica de la conciencia plena centrada en el presente. 

¿Qué es autocompasión?

Autocompasión es ser capaz de aceptarse con las imperfecciones propias y tratarse con ternura cuando [email protected] está sufriendo, de la misma manera que somos amables con otras personas, en una situación parecida.

Las sesiones constan de: meditaciones guiadas, exposiciones teóricas y dinámicas de grupo experienciales.

El curso requiere una dedicación diaria de 30’ para practicar las meditaciones, los ejercicios prácticos para aplicar mindfulness y compasión en la vida cotidiana, propuestas para desarrollar hábitos positivos y lecturas.

Resultados del curso:

Los resultados de este curso son un incremento en autocompasión, en mindfulness, en compasión por los demás y en satisfacción vital. También disminuye la depresión, ansiedad, estrés y la evitación emocional.

Objetivos:

  •  Cambiar tu forma de relacionarte con el dolor emocional y físico
  • Aprender a gestionar y superar el sufrimiento, aceptando el dolor
  • Cultivar amabilidad, bondad y ecuanimidad hacia tu experiencia presente y la de los demás.
  • Profundización en la aceptación total de nosotros mismos, de los demás y las situaciones que nos rodean
  • Aprender a tratarnos con cariño y amabilidad
  • Disminuir la crítica y el diálogo negativo cuando las cosas no nos salen bien

Los próximos cursos de 8 semanas comienzan:

– Solicita información o inscríbete –

Lugar:

  • Centre Psicologia Soto C/Mare de Déu de Montserrat, 55 (Granollers, Barcelona)

Las sesiones presenciales de los LUNES, MIÉRCOLES Y JUEVES:

  • Horario:

    • de 19 a 20,30 horas

Precio:

180 €

Si está interesado/a en recibir más información, solicítala a través del formulario de contacto de la web o por email o whatsapp: [email protected] / 678 109 202

– Reserva tu plaza –

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Mar
11
Jue
Grupo PRÁCTICA SEMANAL DE MINDFULNESS @ ONLINE
Mar 11 a las 7:30 pm – 8:30 pm

Grupo PRÁCTICA SEMANAL DE MINDFULNESS ONLINE

Jueves 19:30-20:30h

Clica aquí para conocer la hora si vives fuera de España.

Puedes introducirte en el momento que quieras.

Aportación:
Bonus mensual (hasta  junio’21):  29€ / mes

BENEFICIOS DE PRÁCTICA CONTINUADA DE MINDFULNESS

  • Superar el «sesgo hacia lo negativo» del cerebro y la rumiación
  • Experimentar las dificultades como una oportunidad que desarrolla nuestra creatividad, empatía y conexión con otros seres
  • Inmensos BENEFICIOS para la salud física, mental y emocional

EL GRUPO DE PRÁCTICA SEMANAL ES PARA TI…

· Si quieres practicar diariamente el Mindfulness y te cuesta o se te olvida practicarlo
· Si quieres potenciar la experiencia al compartir la práctica en grupo
· Si quieres ser más perseverante:  Las sesiones ofrecen motivación, compromiso y conocimiento compartido
· Si quieres reforzar la práctica como un estilo de vida más consciente y lograr equilibrio y bienestar duraderos

¿QUÉ INCLUYE CADA “Sesión de práctica grupal”?

  1. Una meditación guiada cada semana para ir ahondando en diversos aspectos
  2. Propuesta de micro-prácticas opcionales para incorporar el Mindfulness en la vida cotidiana
  3. Acceso a lecturas, vídeos recomendados, meditaciones guiadas, resolución de dudas
  4. Compartir en grupo reflexiones y experiencias

Las sesiones son online y en vivo mediante videoconferencia Zoom. Al inscribirte vas a recibir información por email sobre cómo conectarte a cada sesión y cómo formalizar el pago, a través de Bizum o transferencia bancaria.

Qué necesitas para las sesiones:
1. Espacio tranquilo, sin  interrupciones
2. Auriculares
3. Esterilla , silla o superficie escogida para la meditación

CHEQUE REGALO PERSONALIZADO

Si lo deseas, puedes regalar esta experiencia Mindfulness.  Escribe a [email protected] con el nombre de la persona y recibirás el cheque regalo personalizado, listo para imprimir y envolver, en menos de 24 horas

CONDICIONES DE CONTRATACIÓN

Las sesiones a las que no puedas asistir, una vez realizado el pago del bono mensual, no se recuperan

También puedes hacer sesiones privadas personalizadas, en horas concertadas, en función de tus necesidades, y objetivos.

La felicidad es una habilidad que se cultiva. Lo genial es que esta habilidad, igual que conducir o bailar, la podemos aprender, y puede mantenerse toda la vida contigo.

El cuerpo se deteriora con el paso del tiempo. El cultivo de la mente, es todo lo contrario, porque siempre puede ir a más; su desarrollo es nuestra mejor inversión en la vida. Nos permite alcanzar el sentido de la vida y un bienestar interior sin precedentes.

La mente no se descompone como el cuerpo. Por eso , invertir nuestra vida en desarrollarla es una decisión inteligente, ya que nos permite alcanzar un bienestar interior sin precedentes..

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Reserva hoy tu plaza (¡plazas limitadas!)

Si está interesado/a en recibir más información, solicítala a través del formulario de contacto de la web o por email o whatsapp: [email protected] / 678 109 202

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Mar
12
Vie
Curso Mindfulness ON @ Online
Mar 12 a las 7:00 pm – 8:30 pm

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CURSO MINDFULNESS

Curso Mindfulness 4 semanas

Martes ó viernes de 19 a 20:30 h

Inicio:  febrero 2021

En la incertidumbre y ansiedad del clima actual, sufrimos una presión que hace que nos estresemos y nos sintamos constantemente angustiados. Esto provoca que perdamos la tranquilidad del momento presente y comencemos a sufrir.

La práctica de mindfulness consiste en recuperar la calma natural de la mente, aportando una perspectiva profunda, amplia y rica de la realidad.

¿Qué es mindfulness?

El mindfulness es la práctica de abrirse al momento presente, a través del cultivo de la presencia y la aceptación.

Este curso ofrece una formación vivencial orientada a desarrollar habilidades de regulación del malestar físico y emocional y de cultivo de estados mentales positivos.

Las sesiones constan de: meditaciones guiadas, exposiciones teóricas y dinámicas de grupo experienciales.

El curso requiere una dedicación diaria  para practicar las meditaciones guiadas.

… FLUIR con el RITMO CONSTANTEMENTE CAMBIANTE ….

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En este curso adquirirás las bases de una conciencia abierta, amplia, en el aquí y ahora

 ……………………………………

¿Para quién?

Mindfulness puede servir para muchos objetivos, para la ansiedad y la depresión y también para personas sin una patología concreta pero que estamos estresados, fatigados, inquietos, o no nos encontramos bien.

Mindfulness no es meditación;  es un estado de conciencia que se alcanza mediante la meditación.

¿Qué dice la ciencia sobre su eficacia?

En sólo ocho semanas comienza a haber áreas del cerebro frontal  que se potencian y logran modular la ínsula, que es la parte del cerebro que regula las emociones. Es decir, que hay más control consciente de las emociones, con lo cual no nos dejamos atrapar tanto por éstas, no nos hacen sufrir tanto. Hay cambios que se observan en estudios con neuroimagen en personas que han hecho meditación, con sólo ocho semanas de práctica.

¿En sólo ocho semanas podría empezar a notar los efectos?

Sí., tanto psicológicos como también en la repercusión cerebral (que se observa en neuroimagen; o sea, hay una evidencia científica).

Y cuando tengo un mal día o estoy especialmente agitado/a, ¿mindfulness me sirve?

Sí.  Se dice que meditamos para no meditar. Es decir, hacemos meditación formal (dedicando unos minutos al día de forma específica), para poderla utilizar en casi todos los momentos de la vida diaria: en momentos difíciles, de estrés, enfado, tensión, etc.

Mindfulness nos sirve para ser más felices, para disfrutar más de la vida que tenemos.

Escríbenos a través del formulario de contacto ó [email protected]

Considera que las plazas son asignadas por el orden de recepción de los correos electrónicos.

Duración del curso: curso 4 semanas.
Frecuencia: una vez a la semana, martes ó viernes de 19:00 a 20:30 horas. Opción de sábado de 10:30 a 12h.
Lugar: online

Imparte el curso:

Lucía Rodríguez. Lucía Rodríguez. Psicóloga de adultos e infanto-juvenil (nºcolegiada 24207). Directora de Psitam Psicología, psicoterapeuta e instructora de meditación, mindfulness y risoterapia. Fundadora de la Asociación La vida es una broma, dedicada des de 2013 a difundir la risa y el humor. Residió dos años en el templo budista Dag Shang kagyu (Panillo, Huesca), donde realizó retiros de silencio y prácticas budistas. Imparte cursos, formaciones y conferencias. Organiza retiros de meditación. Puedes ver más información en su perfil.

retiro-meditacion

Programa del curso

Semana 1 – ¿Qué es el mindfulness y la meditación?

Atención al momento presente

Aprender a relajarse y soltar los juicios

Cómo parar tu cabeza

Cómo disminuir los juicios y las expectativas

Semana 2 – La experiencia consciente de las emociones

Conciencia emocional

Identificar tus emociones y aprender a gestionarlas. La consciencia plena y la reducción del estrés

La multitarea. Modo Ser vs. Modo Hacer

Semana 3 – La autocompasión. Aceptar el dolor

Autocuidado y atención amable hacia uno/a mismo/a

Aprender a comunicarte de una manera asertiva

Semana 4 – Cultivar estados mentales positivos

Orientación y guía para el futuro

Aprender a meditar en la vida cotidiana

Identificar tus estresores y superarlos

meditacion-online

Metodología

Las sesiones son online y en vivo mediante videoconferencia Zoom. Al inscribirte vas a recibir información por email sobre cómo conectarte a cada sesión y cómo formalizar el pago, a través de Bizum o transferencia bancaria.

Qué necesitas para las sesiones:
1. Espacio tranquilo, sin  interrupciones
2. Auriculares
3. Esterilla , silla o superficie escogida para la meditación

En qué consiste mindfulness

Mindfulness es una práctica orientada al reconocimiento y aceptación de los pensamientos, sentimientos o sensaciones en el campo atencional.

El entrenamiento en Mindfulness consiste en tomar conciencia de

  • la respiración
  • la dimensión corporal
  • y a la naturaleza transitoria de los fenómenos y la experiencia  …
  • Sin juzgar ni analizar
  • Aceptando , sin resistirnos y generar sufrimiento

Esto permite desarrollar nuestra creatividad e inteligencia.

En los últimos años, el entrenamiento en esta práctica ha multiplicado sus aplicaciones clínicas en psicología y medicina, facilitando el tratamiento de una gran variedad de trastornos psicológicos.

Objetivos

✓ Disminuir ansiedad, depresión, estrés y fatiga
✓ Aumentar habilidades como la empatía o la asertividad
✓ Incremento de la creatividad y tu capacidad de resolver problemas

✓ Aumento de Concentración y atención
✓ Gestionar las emociones hábilmente (inteligencia emocional)

Los próximos cursos de mindfulness comienzan:

Fechas:

  • Inicio: 4 VIERNES FEBRERO 2021

 Lugar:

  • Online

Horario:

  • MARTES ó VIERNES 19-20:30H
  • 4 sesiones

Aportación:

70 €

Ventajas de estar consciente (Mindfulness):

  • BIENESTAR PERSONAL: + salud – estrés
  • CALIDAD DE LAS RELACIONES: + empatía – agresividad
  • CALIDAD DEL TRABAJO: + atención – errores

mindfulness-meditacion-mataro

– Solicita información sin compromiso o inscríbete –

Si está [email protected] en realizarlo o desea más información puedes contactar en [email protected] | 678 109 202.

Opiniones:

He aprendido que todo está mejor de lo que piensas, no es necesario dramatizar tanto.

Ferran, 42

Lo recomiendo si quieres mejorar la calidad de vida y arriesgarte un poco.

Monica, 36

Para mí , el formato grupal es una ventaja. La fuerza del grupo te ayuda a convertir esta práctica en un hábito

Aitor, 29

Lucia explica muy bien y tranquiliza mucho esto

Quim, 48

Son grupos pequeños, por lo tanto íntimos, pero a la vez hay suficiente variedad dentro del grupo.

Marga, 50

Este curso lo defino como descubrimiento , esfuerzo. Es intenso

Matías, 39

Este curso lo definiría como honestidad, simplicidad y me siento afortunada

Carla,23

Te ayuda a crecer como persona, te ayuda a comprender a los demás, y te enfrenta a situaciones a las que normalmente no t enfrentas porque tienes que parar el piloto automático y observarte a ti mismo, pero de una forma muy agradable porque es en compañía y es con un guía. Creo que es una manera de hacerlo fantástica

Marta, 37

No tiene que ver con no estar contento con uno mismo, yo he ganado aprendizaje y confianza,

Marcos, 32

Orígenes del mindfulness

Los orígenes del mindfulness se basa en la tradición vipassana del budismo. Hace algunos años, un practicante de meditación, Jon Kabat-Zinn, se decidió a crear un Programa de Reducción del Estrés basado en Mindfulness MBSR, una técnica que combinó meditación budista, psicología y yoga. . El mindfulness ha ganado prestigio internacional por su eficacia en la disminución de los efectos del estrés, enfermedades mentales y físicas.

mindfulness-granollers-mataro

Meditación mindfulness es una herramienta óptima para transformar nuestras emociones y reducir el sufrimiento  que nos producen.

mindfulness-cursos-mataro

La atención plena nos permite encontrar soluciones creativas a los difíciles retos que nos presenta la vida cotidiana.

Mindfulness para quién …

El mindfulness es muy versátil y permite la posibilidad de adaptar el programa a todas las edades y a distintos problemas físicos y psicológicos. Además de mindfulness para reducir el estrés y regular las emociones, ofrecemos una versión para niños y niñas y para adolescentes. También ofrecemos una versión orientada a la alimentación -mindful eating-, entre otros.

mindfulness-granollers-mataro

Mindfulness : beneficios científicos

mindfulness-que-es

Quiero saber...

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Mar
17
Mié
Curso Mindfulness Autocompasión @ Granollers y Mataró
Mar 17 a las 5:00 pm – 6:30 pm

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MINDFULNESS

AUTOCOMPASIÓN 

MINDFULNESS EN GRANOLLERS | MATARÓ | BARCELONA

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Este curso nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compasión,  que puedes incorporar en tu vida diaria y que te servirán para mejorar tu calidad de vida.

Te ayudarán a gestionar tanto el dolor como el estrés emocional que a menudo surge a raíz de las circunstancias difíciles.

Curso Mindfulness Autocompasión y autoestima. Diciembre 2019,  viernes 19h en C/Mare de Déu de Montserrat, 55, Granollers. Jueves de 19:30 a 21h en Mataró. Inscripciones abiertas.

Programa Curso autoestima y mindfulness autocompasión:

Además, aprenderemos a desarrollar cualidades esenciales para amar la vida y florecer, como compasión, amabilidad, ecuanimidad, aceptación, empatía, apreciación, curiosidad, serenidad, perspectiva, autocompasión, conexión, claridad…

……………………………..

Escríbenos a través del formulario de contacto ó [email protected] Considera que las plazas son asignadas por el orden de recepción de los correos electrónicos.

Duración del curso: dos formatos: intensivo 4 semanas o curso 8 semanas.
Frecuencia: una vez a la semana, miércoles o viernes de 19:00 a 20:30 horas.
Cupo: máximo 10.
Lugar: C/ Mare de Déu de Montserrat, 55 Granollers, Barcelona.

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Este curso de 8 semanas te enseñará a tratar con las partes de ti [email protected] que no aceptas y que te hacen sentir [email protected] Profundizaremos también en la práctica de la conciencia plena centrada en el presente. 

¿Qué es autocompasión?

Autocompasión es ser capaz de aceptarse con las imperfecciones propias y tratarse con ternura cuando [email protected] está sufriendo, de la misma manera que somos amables con otras personas, en una situación parecida.

Las sesiones constan de: meditaciones guiadas, exposiciones teóricas y dinámicas de grupo experienciales.

El curso requiere una dedicación diaria de 30’ para practicar las meditaciones, los ejercicios prácticos para aplicar mindfulness y compasión en la vida cotidiana, propuestas para desarrollar hábitos positivos y lecturas.

¿Qué metodología seguimos?

  • El cupo es  de máximo 8 participantes.
  • La formación será muy experiencial.
  • Seguiremos un programa específico con ejercicios y prácticas de psicología y Mindfulness de respaldo científico
  • Practicaremos entre sesiones (esto último es crucial para obtener los resultados)

Porque sentirse feliz, [email protected] y [email protected] por [email protected] [email protected] no tiene precio y lo estamos dejando de lado sin querer .
¿Estás de acuerdo ?

Qué vas a obtener con esta formación:

· Cambiar tu forma de relacionarte con el dolor
· Cultivar amabilidad, bondad y ecuanimidad hacia ti [email protected]
· Profundización en la aceptación total de [email protected] [email protected]
· Aprender a tratarnos con cariño y amabilidad
· Disminuir la crítica y el diálogo negativo

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Los próximos cursos de 8 semanas comienzan:

– Solicita información o inscríbete –
Los VIERNES

Lugar:

  • Centre Psicologia Soto C/Mare de Déu de Montserrat, 55 (Granollers, Barcelona)

Las sesiones presenciales de los VIERNES:

  • Inicio: 6 de DICIEMBRE de 2019
  • Horario:

    • de 19 a 20:30 horas

Precio:

180 €

Los JUEVES

Lugar:

  • Centre Psicologia  C/Palmerola 12 (Mataró, Barcelona)

Las sesiones presenciales de los JUEVES:

  • Inicio: 5 DICIEMBRE de 2019
  • Horario:

    • de 19:00 a 20:30 horas

Precio:

180 €

Si está interesado/a en recibir más información, solicítala a través del formulario de contacto de la web o por email o whatsapp: [email protected] / 678 109 202

– Reserva tu plaza –

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Curso Mindfulness Autocompasión @ Psitam
Mar 17 a las 7:00 pm – 8:30 pm

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MINDFULNESS

AUTOCOMPASIÓN 

MINDFULNESS EN GRANOLLERS | MATARÓ | BARCELONA

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Este curso nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compasión,  que puedes incorporar en tu vida diaria y que te servirán para mejorar tu calidad de vida.

Te ayudarán a gestionar tanto el dolor como el estrés emocional que a menudo surge a raíz de las circunstancias difíciles.

Curso Mindfulness Autocompasión y autoestima. octubre-noviembre 2019, viernes de 17:00 a 18:30 horas en C/Mare de Déu de Montserrat, 55, Granollers. Jueves de 19:30 a 21h en Mataró. Inscripciones abiertas.

INSCRIPCIONES ABIERTAS 

GRANOLLERS | MATARÓ | OCTUBRE 2019

 Este curso nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en psicología y mindfulness autocompasión, que te servirán para transformar  la relación contigo [email protected] 

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Aprenderemos a desarrollar cualidades esenciales para amarnos a [email protected] [email protected] y florecer, como compasión, amabilidad, ecuanimidad, aceptación, empatía, apreciación, curiosidad, serenidad, perspectiva, autocompasión, conexión, claridad…

Programa Curso autoestima y mindfulness autocompasión:

Pienso que es muy necesario, indispensable, mejorar la relación con [email protected] [email protected] .

Pensamos habitualmente que no es tan necesario, que podemos “ir tirando” pero la verdad es que en muchas ocasiones nos hace sufrir la baja autoestima : cuando nos criticamos porque hemos cometido un error, y no podemos olvidar nuestras faltas, cuando no somos felices simplemente en nuestra propia piel y no aprovechamos los recursos de nuestro propio cuerpo y mente, cuando rumiamos sobre no ser [email protected] por otras personas , cuando anticipamos las peores consecuencias o adivinamos un juicio negativo  de los demás hacia [email protected]En esta modalidad formativa se quiere cambiar esto.

Hemos vivido [email protected] del amor y la compasión hacia [email protected] mismas y es un momento muy bueno para cambiar esto.

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Este curso de 8 semanas te enseñará a tratar con las partes de ti [email protected] que no aceptas y que te hacen sentir [email protected]

Profundizaremos también en la práctica de la conciencia plena centrada en el presente. 

……………………………..

Escríbenos a través del formulario de contacto ó [email protected] Considera que las plazas son asignadas por el orden de recepción de los correos electrónicos.

Duración del curso: dos formatos: intensivo 4 semanas o curso 8 semanas.
Frecuencia: una vez a la semana, miércoles o viernes de 19:00 a 20:30 horas.
Cupo: máximo 10.
Lugar: C/ Mare de Déu de Montserrat, 55 Granollers, Barcelona.


¿Qué metodología seguimos?

  • El cupo es  de máximo 8 participantes.
  • La formación será muy experiencial.
  • Seguiremos un programa específico con ejercicios y prácticas de psicología y Mindfulness de respaldo científico
  • Practicaremos entre sesiones (esto último es crucial para obtener los resultados)

Porque sentirse feliz, [email protected] y [email protected] por [email protected] [email protected] no tiene precio y lo estamos dejando de lado sin querer .
¿Estás de acuerdo ?

Qué vas a obtener con esta formación:

· Cambiar tu forma de relacionarte con el dolor
· Cultivar amabilidad, bondad y ecuanimidad hacia ti [email protected]
· Profundización en la aceptación total de [email protected] [email protected]
· Aprender a tratarnos con cariño y amabilidad
· Disminuir la crítica y el diálogo negativo

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¿Qué es autocompasión?

Autocompasión es ser capaz de aceptarse con las imperfecciones propias y tratarse con ternura cuando [email protected] está sufriendo, de la misma manera que somos amables con otras personas, en una situación parecida.

Las sesiones constan de: meditaciones guiadas, exposiciones teóricas y dinámicas de grupo experienciales.

El curso requiere una dedicación diaria de 30’ para practicar las meditaciones, los ejercicios prácticos para aplicar mindfulness y compasión en la vida cotidiana, propuestas para desarrollar hábitos positivos y lecturas.

Los próximos cursos de 8 semanas comienzan:

– Solicita información o inscríbete –
Los JUEVES 
  • Horario y lugar:

    • de 19 a 20:30 horas
    • C/Palmerola 12  (Mataró, Barcelona)
Los VIERNES 
  • Horario y lugar:

    • de 17 a 18:30 horas
    • C/Mare de Déu de Montserrat, 55 ( Granollers, Barcelona)

Aportación:

180 €

El programa consta de 8 sesiones una vez a la semana de 1,5h. Contarán con material de apoyo para seguir los ejercicios así como audios de ejercicios guiados. Las sesiones se realizan en grupo desde la experiencia práctica y el aprendizaje vivencial; alternando ejercicios de exploración y reflexiones vinculadas al ámbito personal.

Entre sesiones: los participantes ponen en práctica, profundizan, reflexionan y realizan cambios que les acercan a su mejor versión. Videos, libros, películas y artículos de grandes maestros y científicos.

Si está interesado/a en recibir más información, solicítala a través del formulario de contacto de la web o por email o whatsapp: [email protected] / 678 109 202

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Si has llegado hasta aquí es porque estas buscando un psicólogo Granollers o te interesa alguno de mis talleres, terapias o cursos. Puedes escribirme por whatsapp, llamarme o rellenar el formulario si prefieres que sea yo quién te llame. Estaré encantada de atenderte y escuchar todas tus dudas o consultas.

678 10 92 02

El horario de terapias de Psitam psicología Granollers es de Lunes a Sábado de 9:00h a 21:00h a concretar. No dudes en llamarme o contactar conmigo por Whatsapp.

Qué opinan

La naturalidad para abordar la causa y la técnica para solucionar el problema, trato exquisito

Jordi

El trato cercano, me senti muy agusto y me ayudo mucho en tan solo un rato hablando con ella. La profesionalidad i los recursos emocionales de los quales dispone. Me ha gustado mucho esta experiencia.

SusanaAnsiedad

Me ha ayudado mucho a reflexionar y darme cuenta de aspectos de mi misma que me hacían daño, de una forma muy sutil y respetuosa me ha hecho ser más consciente y ayudarme a sentirme más segura de mi misma.

Que siga mejorando así de bien en su trabajo, estoy muy agradecida y creo que va poder ayudar a muchas personas más.

Eva

Muy buena profesional. El hecho de tener técnicas no solo de psicología la hace diferente y única. Muy recomendable

Irene S.

Gran profesional. Muy humana y cercana. Me ayudó mucho en el camino de un proceso personal.

Marta Sitjes Gallart
Lucia es una gran profesional y persona. He hecho curso de meditación y mindfulness y me han servido de gran ayuda, los recomiendo a 100%.
Mar Marti

Gran persona, muy simpática, agradable y sobretodo como profesional es una pasada, aprendes mucho con ella y te hace ver las cosas de otra manera, recomendable 100%.

Sergio

Lucia. Gracias por ser resolutiva. Me has ayudado mucho con mis 2 hijos . Estoy muy contento

Joanmarc fortuny i bres

Fui a una sesión de auto compasion y me sirvió mucho. Excelentes profesionales y gran calidez humana

Sylph S

Mi experiencia en psitam ha sido y es muy gratificante y positiva.
Los cursillos de meditación y autoayuda ,para mi han sido y son de una gran ayuda.
Lucía, como impartidora de estos cursillos es una excelente profesora y como persona ,se notan sus estudios de psicología, su experiencia en escuchar y ayudar a las personas.

Manuel Lechon

100% recomendable. Es encantadora y muy profesional.

Carlota Badiola

Lucia es una profesional, trasmite una energía muy positiva y calmada, totalmente recomendable ☺

Chari Fernandez Ruiz

Muy buena profesional. Muy entusiasta. Trasmet muy buena energía

ANA MARIA MORENO
Estic molt contenta amb aquest curs, l’únic que se m’ha fet molt curt. La professora un 11 i els companys també. El volum d’alumnes ha estat molt adecuat. Us estit molt agraïda.
Els cursos de formació de CECOT, sempre s’han caracteritzat per la seva qualitat. En aquest cas, el curs de Mindfulness, no ha estat una excepció. Lucia Rodríguez, ha estat impecable. No només ens ha transmes els seus coneixements, sinó que també ho ha fet amb un valor afegit d’il·lusió, anar més enllà, saber arribar (tenint en compte que la formació ha estat online) i creant equip. Ens ha motivat i cohesionat. De ben segur m’emporto aquests coneixements que puc aplicar tant personalment, com professionalment, portant equips com porto i podré aplicar les tècniques que ens ha ensenyat. Tot suma i agraeixo els coneixements adquirits. Gràcies per fer-ho possible.
Ha sigut un curs molt interessant. La tutora ho ha fet molt fàcil de seguir.
Montserrat N.
psicologo-granollers