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Mindfulness y meditación en Granollers

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Cuando:
17 marzo, 2018 a las 11:00 am – 1:00 pm
2018-03-17T11:00:00+01:00
2018-03-17T13:00:00+01:00
Donde:
Centre Terapèutic La Ruta del Té (Granollers)
C/ Travesseres nº24
Precio:
10
Contacto:

Mindfulness y meditación en Granollers


Va dirigido a quien quiera aprender a concentrarse, a calmar las emociones y tranquilizarse, a conocerse más y a vivir mejor.

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Este taller de meditación se organiza en el Centre Terapèutic de la La Ruta del Té (Granollers).

Es una actividad abierta a personas que acuden por primera vez, y a todos aquellos que quieran experimentar el mindfulness (atención plena) y los beneficios de la meditación.

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¿A quién va dirigido?

  • El taller está dirigido tanto para quien quiera iniciarse y aprender a meditar, como para quien desee profundizar en su práctica.

¿Qué podéis esperar de este taller de meditación?

 

Iremos abordando progresivamente la comprensión de la mente, el manejo de las emociones y ampliando nuestra conciencia.

  • La duración del taller es de 2 horas con una pausa intermedia.
  • Se explican y se practican diferentes técnicas meditativas (respiración consciente, conciencia corporal, zazen, mindfulness, energía, visualizaciones….).

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Mediante el uso de la metáfora, el cuento e incluso la danza, entre otros recursos, iremos ampliando nuestra conciencia y el manejo de las emociones.

  1. Adquirir herramientas para superar nuestra ansiedad y tendencia a la preocupación
  2. Objetivo principal de este taller de meditación: obtener mayor paz interior y bienestar en nuestra vida
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Contenidos del taller de meditación:

  • Teoría y práctica de técnicas milenarias de meditación (budismo vipassana, mantras, budismo zen, taoísmo, meditación dinámica,…) para calmar la mente y vivir des del equilibrio del corazón
  • Relajación y manejo del estrés
  • Inteligencia emocional: gestionar los pensamientos y las emociones

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¿Cuándo es el próximo taller?

Horario: Sábado 17 de marzo de 2018 | 11 a 13h.
Duración: 2 Horas
Precio: 10€ (el mismo día del taller).
Plazas: 12
Dirección: C/ Travesseres nº24 08401 Granollers, Barcelona
Dirigido e impartido por:
Lucía Rodríguez. Lucía Rodríguez. Psicóloga de adultos e infanto-juvenil (nºcolegiada 24207), directora de Psitam Psicología, psicoterapeuta e instructora de meditación, mindfulness y risoterapia. Fundadora de la Asociación La vida es una broma, dedicada des de 2013 a difundir la risa y el humor. Residió dos años en el templo budista Dag Shang kagyu (Panillo, Huesca), donde realizó retiros de silencio y prácticas budistas. Imparte cursos, formaciones y conferencias. Organiza retiros de meditación.
Se requiere inscripción previa.

Nota: Las plazas se otorgarán por orden de inscripción.

 

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  • Observa tus pensamientos, se convertirán en tus palabras.
  • Observa tus palabras, se convertirán en tus acciones.
  • Observa tus acciones, se convertirán en tus hábitos.
  • Observa tus hábitos, se convertirán en tu carácter.
  • Observa tu carácter. se convertirá en tu destino.

 

Reserva hoy tu plaza (¡plazas limitadas!)

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