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Curso Mindfulness 8 semanas

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Cuando:
27 septiembre, 2017 a las 7:00 pm – 8:30 pm
2017-09-27T19:00:00+02:00
2017-09-27T20:30:00+02:00
Donde:
Granollers y Mataró
Precio:
120
Contacto:
Psitam Psicologia (Lucia)
678109202
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· MINDFULNESS ·

8 semanas 

Cursos en Granollers y Mataró

.: Conciencia plena en la vida diaria :.

 

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En la hiperactividad de la sociedad actual, a veces sufrimos una presión continua que hace que 

nos estresemos y nos sintamos constantemente angustiados. Esto hace que perdamos la calma y que 

olvidemos, más que nunca, nuestra verdadera naturaleza, serena y tranquila.

 

La práctica de mindfulness o conciencia plena por un lado consiste en recuperar esa calma intrínseca, y por otro, nos aporta una visión más profunda, más amplia y más rica de la realidad.

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En este curso de 8 semanas adquirirás las bases de una conciencia plena y situada en el presente. Esto requiere un cambio en el modo de vivir, hacia la experiencia y la aceptación sin juicio de todo lo que acontece.

 ……………………………………

¿Qué es mindfulness?

El mindfulness es la práctica de abrirse al momento presente, a través del cultivo de la presencia y la compasión.

Este curso ofrece una formación vivencial orientada a desarrollar habilidades de regulación del malestar físico y emocional y de cultivo de estados mentales positivos.

Las sesiones constan de: meditaciones guiadas, exposiciones teóricas y dinámicas de grupo experienciales. El curso requiere una dedicación diaria de 30’ para practicar las meditaciones guiadas.

 

FLUIR con el RITMO CONSTANTEMENTE CAMBIANTE….

 

Objetivos

  •  Mejorar la concentración y atención
  •  Proporcionar herramientas para entender y regular las emociones
  •  Disminuir la ansiedad, el estrés y la fatiga
  •  Potenciar las habilidades sociales como la paciencia, la empatía, la alegría por el bienestar de los demás o la ecuanimidad
  •  Incrementar la creatividad

 

Los próximos cursos de 8 semanas comienzan:

– Elige un día y solicita información o inscríbete –
Los MIÉRCOLES
Los JUEVES

Lugar:

  • Centre Psicologia Soto C/Mare de Déu de Montserrat, 55 (Granollers, Barcelona)

Fechas:

Las sesiones presenciales de los MIÉRCOLES:

  • Inicio: 27 de septiembre de 2017
  • 4, 11, 18 y 25  de octubre de 2017
  • 1, 8 y 15 de noviembre de 2017

Las sesiones presenciales de los JUEVES:

  • Inicio: 28 de septiembre de 2017
  • 5, 12, 19 y 26  de octubre de 2017
  • 2, 9 y 16 de noviembre de 2017

Horario:

  • de 19 a 20,30 horas

Precio:

120 €

 

Si está interesado/a en recibir más información, solicítala a través del formulario de contacto de la web o por email o whatsapp: info@psitam.com / 678 109 202

 

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