psicologo-granollers
, , ,

Indicaciones y sugerencias para reducir la tensión del trabajo

Cuando despiertes, usa unos momentos de tranquilidad para afirmar que estás escogiendo ir a trabajar hoy. Si puedes, revisa brevemente lo que piensas que harás y recuerda que puede o no ocurrir así.   Sé consciente de…
psicologo-granollers
, , ,

Un caso de dependencia emocional

La relación de los padres de esta clienta ya fue durante toda su infancia turbulenta y conflictiva. El padre se ausentaba por motivos de ocio y eso provocaba peleas constantes con la madre. La madre, bajo el punto de vista de la clienta cuando…
psicologo-granollers
, , ,

¿Te sientes sol@? Lee este artículo

El autoengaño A veces intentamos comenzar la casa por el tejado. Es el caso por ejemplo de buscar en el exterior algún tipo de satisfacción que te aleje de la tremenda sensación de incomodidad al estar solo/a. La desgarradora sensacion…
psicologo-granollers
, , ,

¿Te sientes sol@? Lee este artículo

El autoengaño A veces intentamos comenzar la casa por el tejado. Es el caso por ejemplo de buscar en el exterior algún tipo de satisfacción que te aleje de la tremenda sensación de incomodidad al estar solo/a. La desgarradora sensacion…
, , ,

Entrevisto a Jenny Moix

Entrevisto a Jenny Moix Queraltó, profesora de Psicología de la UAB, con motivo de la publicación de su nuevo libro Mi mente sin mí, sobre la mente y el pensamiento. Agradecimiento Esta entrevista es especial para mí ya que Jenny Moix…
psicologo-granollers2
, , , ,

La música, un instrumento contra el estrés y la ansiedad

La musicoterapia ayuda a relajarse y a regular el dolor, mejora la memoria, promueve el bienestar general e incrementa la calidad de vida. Los egipcios ya utilizaban la música como un recurso para curar el cuerpo, calmar la mente y purificar…
risoterapia-mataro
, , ,

Claves para entrar el buen humor a tu día a día

Hace poco leí en un blog de sentido del humor y risoterapia este poema y me cautivó, no sólo a nivel literario sino porque nos ayuda a desarrollar el sentido de humor. El sentido del humor es una fortaleza psicológica que nos confiere…
psicologo-granollers
, , ,

¿Te sientes vacío/a? llénate de ti

¿Te sientes vacío, alicaído/a? ¿sientes que no puedes deshacerte de la ansiedad? ¿sientes que todos tus días son iguales? ¿sientes impotencia al contemplar las desgracias del mundo pero no agrupar ánimos para influir en ello? ¿te frustra…
meditacion-granollers-barcelona
, , ,

El mindfulness según el budismo

Para ilustrar cómo se entiende el mindfulness des del budismo, quién mejor que Khandro Rinpoché para exponer esa visión. Khandro Rinpoché es una respetada y reverenciada maestra de budismo tibetano que ha desplegado una enorme actividad…
http://www.psitam.com/cursos-psicologia/
, , ,

"Nos gusta sufrir"

La verdad es que cuando uno sufre mucho puede darse cuenta de que parece que nos guste sufrir, ya que no nos permitimos estar tranquilos, dejar pasar experiencias dolorosas.y continuar con nuestra vida. Y nos frustramos mucho si nos damos cuenta…